知识百科 为什么剧烈运动后不要立即停下来？
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知识百科 为什么剧烈运动后不要立即停下来？
为什么剧烈运动后不要立即停下来？
人在快速奔跑的时候，腿部需要大量的养料，血液会大量地集中在下肢。在运动过程中，由于腿部的肌肉有节奏地收缩、挤压血管，血液可以很快流回心脏。如果忽然停下来休息，肌肉收缩会减弱或停止，大部分血液在肌肉中积存，使得心脏和脑部的血液供应不足，人就会感到头晕眼花、脸色苍白，甚至晕倒。所以，剧烈运动之后应该继续做一些慢跑、轻跳等动作再停下来休息。
快速奔跑后，不能立即停下来，否则会因大脑缺血而引发休克。
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