知识百科 心口怦怦直跳是怎么回事？
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知识百科 心口怦怦直跳是怎么回事？
49．心口怦怦直跳是怎么回事？
平时安安静静待着的时候可能很少会注意到自己的心跳，但是当剧烈运动的时候，如跑步或踢球，就会明显感觉到自己心脏的跳动。那么你们有没有思考过，为什么我们的心脏要不停地跳动呢？它有什么重要的作用呢？下面就让我们来寻找这个问题的答案。
即便是在睡觉的时候，把手放在心口附近，也会感受到心脏在怦怦直跳。我们的心脏无时无刻不在进行有力的跳动，为什么人都休息了，心脏还不知疲倦跳个不停呢？
要想维持人体正常的生命活动，就需要不断获得氧气和营养。作为人体的重要器官，心脏每跳动一次，就会完成一次收缩和舒展运动。通过这些运动，心脏能够将含有氧气和营养的血液源源不断地输送到身体各个部分。因此只有心脏不断地跳动，我们才能进行一系列的新陈代谢活动。
心脏出现问题会怎样？
心脏出现问题时，其运输氧气和营养的功能就会受到影响。人们会感到呼吸不畅，心口一阵疼痛。由于心脏位置偏左，当心脏出现问题时，左臂时不时会出现酸、麻、痛的感觉，而脖子有时也会因失血而僵硬。
心脏正常跳动速度
心脏跳动的频率应该是适度的。当心脏跳动太快时，会出现呼吸困难；当心脏跳动太慢时，身体血液循环又会不畅通。正常情况下，成年男性的心跳频率是每分钟60~100次，而成年女性的心跳频率是每分钟70~90次。
怎样保养我们的心脏？
保养心脏可以从以下几个方面做起。
☆要控制体重，不要使自己成为大胖子。
☆养成有规律的生活习惯。
☆不过量饮酒，远离烟草。
☆适当运动，强健心脏肌肉。
☆注意安排自己的饮食，选择低热量、低胆固醇和低脂肪的食物。
☆居住在环境幽雅的地区。
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