小白菜玉米粥做法有哪些呢

Posted 2022-11-15 玉米小白菜

篇首语：四方食事，不过一碗人间烟火。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小白菜玉米粥做法有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

小白菜玉米粥做法有哪些呢

小白菜玉米粥都吃过吧，小白菜与大白菜不同小白菜的棵树非常的小，而且肥分嫩嫩的看起来胖嘟嘟的，就让人非常的有食欲感，其实小白菜当中的营养价值不比大白菜差多少，小白菜可以清热解毒，而且对于养血，抗衰老有着非常不错的功效，那么玉米在生活当中是主食当中的一种玉米的营养价值和保健作用最高，来了解一下小白菜玉米粥的制作方法。

食物原料

小白菜、玉米面各50克。

折叠编辑本段制作方法

1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

食谱类别

9个月宝宝食谱

营养价值

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

这一道小白菜玉米粥当中，下锅用水蒸煮又可以用大火蒸煮在火上，约煮30分钟左右，可以加入小白菜了些好喝又美味，而且是很多小宝宝们的天然食谱。

虾仁玉米粥做法有哪些呢

今天小编来为大家推荐一道玉米粥的做法，是一道虾仁玉米粥，不过这一道虾仁玉米粥属意大利式的和我们平时喝的粥不一样，这种粥的味道里面添加了少许的奶酪，而且还加入了鸡蛋和培根等一些食材味道好，而且营养价值又低，平时我们在家里就可以试一下还是特别的实惠哦。

材料：培根三片、虾仁若干、蒜4瓣、荷兰芹(香葱)适量、番茄一个、玉米渣(棒渣)一小碗。

做法：(收起)

食材

主料玉米渣1小碗辅料油适量盐适量培根适量

步骤

11.玉米渣用清水冲洗干净。

22.后放入适量清水在火上熬煮。

33.培根切条。

44.番茄切小丁。

55.虾仁洗净去掉虾线，蒜切碎。

66.玉米粥煮大约10多分钟后，放入适量的帕玛森奶酪和盐调味。一边用中火煮粥，一边用勺子搅拌，防止粥熬糊。

77.培根放入锅中稍煎片刻，将培根煎香。然后盛出备用。

88.锅中放入适量的橄榄油，倒入虾仁翻炒片刻。

99.放入蒜炒出香味。

1010.放入番茄丁翻炒均匀。

1111.放入煎过的培根。

1212.放入荷兰芹翻炒，加入适量的白葡萄酒去腥，放入黑胡椒碎和盐调味。

1313.待酒精的味道挥发后，关火，放入一小块黄油翻炒均匀。把玉米粥盛入碗中，配一勺炒好的培根虾仁即可。

小贴士

幸福的眼泪小小啰嗦：

1、这里所说的玉米粥其实就是我们平时常喝的棒子渣粥。如果家中没有的话我感觉用小米粥代替也是可以的。

这一道虾仁玉米粥的做法极简单，而且营养价值又极其丰富，我们所说的玉米粥，就是平时我们喝的棒子面儿粥，那么这一道当中我们家种的奶酪，咸咸的甜甜的口感，也是极其的丰富。