快熟麦片可以直接吃吗?快熟燕麦片最简单的吃法

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篇首语:金鞍玉勒寻芳客,未信我庐别有春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了快熟麦片可以直接吃吗?快熟燕麦片最简单的吃法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、快熟麦片可以直接吃吗?快熟燕麦片最简单的吃法

2、燕麦片最简单的吃法 燕麦片美容养颜更能预防三高

快熟麦片可以直接吃吗?快熟燕麦片最简单的吃法

这篇文章主要为大家介绍:什么酸奶适合泡燕麦片?快熟麦片可以直接吃吗?快熟燕麦片最简单的吃法,希望对你有所帮助


什么酸奶适合泡燕麦片?

一般都可以。市面上的酸奶种类有很多,如:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳等等,泡燕麦的话并没有明确要求,用哪种类型的酸奶都是可以的,根据自己的喜好及需求选择即可,不必过于纠结?


快熟麦片可以直接吃吗?

很多人会觉得快熟燕麦片很硬并且没味道,还不如速溶即食的燕麦片,那是因为快熟燕麦片是不能生吃的,它是用生燕麦片加工成半熟的产品,通常需要再煮2-3分钟才能吃。快熟燕麦片的食用方法更接近生的燕麦片,只是煮制的时间不太一样。


快熟燕麦片最简单的吃法

快熟燕麦片的食用方法有两种:

第一种是将快熟燕麦片加入沸水或者内是热牛奶中,中火容煮约2分钟,并不断搅拌,至粘稠状即可。

第二种是将快熟燕麦片与水或者牛奶混合,放入微波炉中,中火转约2分钟,搅拌均匀即可食用。

在煮的时候还可以在燕麦片中加入适量的盐或者是熟的肉,吃起来别有一番风味。还可以是在快熟燕麦片煮好之后,在燕麦表面铺上一层干果,吃起来会十分开胃。

建议在每次吃快熟燕麦片的量为35克的燕麦片加上约210毫升的水。

燕麦片最简单的吃法 燕麦片美容养颜更能预防三高

燕麦片是一种低热量高纤维的健康食材,它能减肥瘦身,也能美容养颜更能预防三高。燕麦片在生活中特别受欢迎,很多人都想吃燕麦片,但有些人还不知道这种食材应该怎么煮粥,更不知道它有哪些不同的吃法,接下来小常识网就专门为大家介绍一些这方面的知识。

燕麦片怎么煮

1、燕麦片可以放在锅中直接煮,它在煮的时候可以搭配适量的大米,小米或者红枣等粥类食材,这样能让煮出的燕麦片中,只为更好,营养价值更高,而且能让它的口感变得更加诱人。不过燕麦片不适合长时间在高温状态下煮制,所以平时人们煮燕麦片是可以先把小米,大米等食材入锅煮到八成熟,再把燕麦片放到锅中一起煮。

2、如果大家购买的是那种即食燕麦片,它只需要组织比较短的时间就能熟透,最好的做法就是在做粥或者,其他汤类食材时,在快要出锅的时候加入燕麦片,一起煮2到3分钟,然后取出就能食用,也可以把燕麦片放在杯子中,加入适量牛奶调匀,然后入微波炉加热2到3分钟,这样煮出的燕麦片也特别好吃。

燕麦片最简单的吃法

1、燕麦片最简单的吃法就是把它和自己喜欢的水果与牛奶搭配在一起,制成水果牛奶燕麦片。在制作的时候,需要准备鲜奶200克,自己喜欢的水果,适量,把它们全部去皮,去核以后切成丁状,在准备即食燕麦片适量,把准备好的燕麦片放在杯子中加适量沸水,冲泡好以后加入鲜奶,再放入自己准备好的水果丁调匀即可。

2、燕麦片做米糊也是它的简单吃法,在制作的时候需要准备适量的大米或者紫米,也可以根据自己的需要,准备适量的黄豆或黑豆,把它们提前放在清水中浸泡,然后再把准备好的燕麦片淘洗干净,一起放入豆浆机中,加入适量的清水,选择米糊键让豆浆机工作,等他停止工作以后里面的杂粮米糊就能取出食用。

燕麦片卷饼

材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许

做法:

1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后,加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。

2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要特别留意翻面时,如果有一面没煎熟,形状就很容易变形。

3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。

4、洒上杏仁粉。也可以用无花果干代替红枣干。

黄金麦片虾

燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。与炸虾、黄油炒成菜后,炸虾外酥里嫩,燕麦片不仅黄油味浓,还香脆甜美,诱得人食欲大增。

材料:鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)

调料:黄油(2汤匙)、油(1碗)

做法:

1、鲜虾剪去虾须和尖刺,在虾背处横划一刀,挑去虾肠,洗净沥干水。

2、取一空盘,加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉,轻抖去多余的粉,置入盘中。

3、烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,分批放入鲜虾炸至金黄色。

4、捞起炸好的鲜虾,用厨房纸吸干虾身上的余油。

5、烧热2汤匙黄油,改小火后,倒入炸虾拌炒均匀。

6、倒入燕麦片与炸虾一同炒匀,便可上碟。

小贴士:

1、应选择无甜味的纯燕麦片为佳,不宜选普通麦片,因为纯燕麦片是用燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径相当于黄豆粒,形状完整,它的营养价值比普通麦片高很多。

2、给鲜虾切双飞片,是在虾背处横切一刀,别切断;此法可使虾容易炸匀炸透,拌炒时也容易吸入味。

3、建议用黄油来炒燕麦片和炸虾,可让两者带有香浓的黄油味,吃多还不容易腻,而用牛油来炒虽然很香口,但较前者油腻一点。

4、用黄油来炒菜火候不宜过高,黄油遇到高温容易变黑,会使成菜发苦难吃。

5、想让炸虾有芝士味,可以在生粉和玉米粉里,添入少许芝士粉,由于芝士粉热量高,多吃易胖,因此建议少放为佳。

草莓牛奶燕麦粥

材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。

小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。

肉末麦片粥

主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。

调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。

制法:将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

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