知识百科 为什么剧烈运动后肌肉会发酸？
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知识百科 为什么剧烈运动后肌肉会发酸？
为什么剧烈运动后肌肉会发酸？
激烈的体育运动后，我们会感觉胳膊和腿又酸又痛。其实，让我们觉得酸痛的不是骨头，而是肌肉。人在运动的时候，肌肉为了获取足够的能量，需要大量的氧气。如果平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，由于血液提供的氧气不足，肌肉中的葡萄糖就会因缺氧而分解，产生乳酸。乳酸堆积得多了，肌肉就会有酸痛的感觉。不过，氧气是乳酸的克星，只要我们在运动后做一下放松练习，让肌肉得到充分的氧气，肌肉酸痛的感觉就会渐渐消失。如果我们坚持锻炼，并保持适当的运动量，就不会出现肌肉酸痛的现象。
剧烈运动后，肌肉会有酸痛感。
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