降血压的粥有哪些呢

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篇首语:人生在勤,不索何获。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了降血压的粥有哪些呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、降血压的粥有哪些呢

2、自己怎么给宝宝做瘦肉粥呢?

降血压的粥有哪些呢

高血压是临床上始终比较高发的疾病,而且一旦患上了这种病,患者就需要长期的服药来控制血压的稳定。除了服药外,患者们还需要在生活中注意很多的方面,饮食方面就是特别需要重视的,有人咨询降血压的粥有哪些呢?对于可以有助于缓解高血压患者病情的粥,请看下面的介绍。

一、胡萝卜粥

食材:鲜胡萝卜120克,粳米100克。

做法:将粳米淘洗干净,放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡萝卜,用小火煮至熟烂成粥即可。

功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会

二、绿豆海带粥

食材:绿豆、海带各100克,大米适量。

做法:海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。

功效:清热解毒,降压。适用于原发性高血压病等。

三、芹菜粥

食材:芹菜连根120克,粳米250克,盐、味精各适量。

做法:将芹菜连根洗净,切成2厘米长的段,放入铝锅内,把粳米淘洗干净,放锅内,加水适量。用旺火烧开,然后移文火上煎熬至粳米烂成粥,在粥内放盐、味精即成。

功效:清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。

四、荷叶粥

食材:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。

做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

功效:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。

降血压的粥有哪些呢?以上给大家介绍的这些粥都是对于高血压患者们比较好的粥,可以起到一定的降低血压的效果。所以患者们如果平时多喝点这样的粥的话,也可以很好的稳定自己的血压值,极大的保护自己的身体不受到更大的伤害。

自己怎么给宝宝做瘦肉粥呢?

在宝宝刚生出来的时候,可能一直都是吃母乳长大的,但是六个月之后的话,就没有吃母乳了,这个时候的话,宝宝就可能会吃一些粥,要是一成不变的粥的话,宝宝是会不喜欢的,所以一些妈妈们是不是可以及时的考虑一下瘦肉粥,因为瘦肉里面很多的营养,特别是蛋白质含量特别的好,相信做了之后宝宝会非常的喜欢。

方法1

1、将大米淘净,加清水浸泡半小时;

2、将瘦肉洗净,剁成细末,生菜洗净,也切成碎末;

3、将大米和适量水放入锅内,用旺火烧开后,转微火熬煮,至米拉开花时放入肉末,煮至肉烂粥稠,加入生菜再稍煮即成。

方法2

材料

米约50克,水约300克,瘦肉50克,皮蛋50克,葱叶2根,盐适量

做法

1.瘦肉切成丝或片,用少许嫩肉粉和生抽腌入味,皮蛋切成小粒,葱切成葱花备用

2.砂锅内放入米和水,大火煮滚后,小火慢煮2~3个小时

3.粥煮绵绸后(不见大颗粒米粒),倒入皮蛋粒,煮约5分钟

4.再倒入肉片,用筷子搅拌,待粥面滚开,肉色变白,加入适量盐,撒上葱花即可食用。

小诀窍

1,吃时可淋几滴麻油,或撒点白胡椒粉。2,如果砂锅煮粥麻烦,也可直接用米饭加水来煮,时间会缩短,或者用电高压锅来煮粥。

皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎,所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。

其实瘦肉粥不仅仅只要以上的这两种方法的,但是这两种方法是最贴近我们的生活的,主料喝配料都是非常的好买的,所以妈妈们不用担心买不到的情况,要是妈妈们还是觉得很难做的话,可以叫自己的婆婆来做,这样也是可以的。

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