南瓜薏米粥的家常做法

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篇首语:休言女子非英物,夜夜龙泉壁上鸣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了南瓜薏米粥的家常做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、南瓜薏米粥的家常做法

2、薏米红豆南瓜粥的做法是什么

南瓜薏米粥的家常做法

相信大家对于南瓜肯定是不会陌生的吧,南瓜是我们常见的一种蔬菜,南瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃南瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用,此外常吃南瓜还可以起到减肥和抗皱等效用,所以南瓜受到了大家的喜欢,南瓜有很多种做法,下文我们给大家介绍一下南瓜薏米粥的家常做法。

南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。现在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容,不妨多吃点。

1原料

2薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时

3糯米淘洗干净待用。

4南瓜去皮切小块

5将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟

6放入南瓜煮10分钟

7放冰糖煮至化开

8最后加入糖桂花拌均匀即可。

小窍门:

1 薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火。

2 如无冰糖,加蜂蜜也可。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是南瓜了,我们知道南瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃南瓜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了南瓜薏米粥的家常做法。

薏米红豆南瓜粥的做法是什么

很多朋友都喜欢喝粥,尤其是很多的小孩子和老人,由于粥比较的好克化,更加的容易得到老人和孩子的喜欢。粥的种类有很多,薏米红豆南瓜粥就是其中的一种,味道很不错。那薏米红豆南瓜粥的做法是什么?对于这个问题大家应该是想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

薏米红豆南瓜粥的做法是什么?

准备材料:南瓜500克,食养家薏米两把,食养家红豆两把

薏米红豆南瓜粥的做法:

1、食养家红豆提前一夜浸泡。

2、食养家薏米提前浸泡2小时。

3、南瓜去皮去籽,洗净切块。

4、薏米、红豆先煮,煮至七八分熟的时候,再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了,按个人口味加点冰糖。

薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心,消水肿,养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

上文就是关于薏米红豆南瓜粥的做法是什么的介绍,现在朋友们应该是知道了吧!薏米红豆南瓜粥的做法比较简单,对于女人来说是很不错的美容养颜粥品,经常喝会有意想不到的好处的。在这里提醒大家,自己做粥材料更足,味道也是更不错的。

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