喝啤酒会变胖吗？

Posted 2023-03-06

篇首语：不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝啤酒会变胖吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝啤酒会变胖吗？

很多人喜欢吃火锅的时候搭配啤酒喝，晚上吃夜宵的时候也少不了啤酒，很多人就担心老是这么喝啤酒，会不会变胖啊，啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量大约等于两个梨子的热量，大家都知道吃水果是可以减肥的，那么啤酒呢？有人说会长肉变胖的，也有人说喝啤酒能减肥，一起来看看吧。

大家都知道喝酒多了容易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。

一．酒精阻碍脂肪燃烧。一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。从这里也不难看出，人的身体适应力很强，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。

二．酒精增进食欲。喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂，同样的一餐饭，如果有酒精饮料佐餐，往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。

三. 酒精会影响内分泌。一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加，而睾酮分泌减少，直接的结果是身体会消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。

总结起来就是，大量饮酒不仅热量会很多，会抑制身体消耗脂肪，促进食欲，而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒，特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升，啤酒不要超过600毫升

目前人们普遍认为，喝啤酒会导致啤酒肚的出现。但德国弗莱堡医学院的科尔教授指出，比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。这个结论可能会让很多人感到吃惊。因此，可以说啤酒不是引发啤酒肚的罪魁祸首。据德国啤酒网8月15日报道，弗莱堡医学院的科研人员指出，酒的开胃功能才是造成啤酒肚的主要原因。因为，酒的这项功能可以促进唾液的分泌和消化液的形成，这样口中的食物就更容易被消化，并能促使饮酒者比不喝酒的人吃得多。换句话说，人们会因为喝酒而摄入多余的营养物质，身体就会积累出脂肪层，而腹部又是最容易积累脂肪的，所以就形成了啤酒肚。科研人员还指出，有节制的喝啤酒是不会使体重增加的，而且还可能减轻体重，因为酒精是可以促进脂肪燃烧的。此外，啤酒能促进脂肪和糖类的燃烧作用。啤酒还能影响血凝固现象和血压。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白胆固醇(LDL)含量降低，同时使高密脂蛋白胆固醇(HDL)含量升高。这对那些从事体育锻炼又能合理膳食的人来说是可以起到积极作用的

酒虽然含有热量，但是却没有营养，所以要选择有营养的食物来搭配着吃，像是烤鱼，凉拌豆腐，西红柿等，特别是豆腐，它含有维生素B可以消化脂肪，还有丰富的蛋白质。而蔬菜能补充矿物质和维生素。喝啤酒的时候不要吃油炸食物。

孕妇可以喝奶茶吗？喝奶茶会变胖吗？

这篇文章主要为大家介绍：孕妇可以喝奶茶吗喝奶茶会变胖吗？奶茶可以经常喝吗，希望对你有所帮助

孕妇可以喝奶茶吗

对于奶茶，孕妇一定要注意，因为很多的奶茶的成本都比较低，喝下去很有可能会发生一些不好的事情，所以一定要注意。

甜蜜素是一种人工合成甜味剂，没有任何营养，但食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。奶茶中还含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对孕妇的危害更大。

另外如果是传统的奶茶，只有奶和茶水组成，那么孕妇适当的喝是没有什么危害的，但是现在市面上很多奶茶里面都或多或少的有一些添加剂，孕妇喝了不仅对自己的身体造成了伤害，还对肚子里的宝宝也产生了不好的影响。

孕妇可以喝奶茶吗？喝奶茶会变胖吗？

喝奶茶会变胖吗

会。

奶茶中的奶精和糖的热量高。珍珠含淀粉高。基本上视珍珠奶茶为减肥的天敌。一杯珍珠奶茶的糖份比米饭高多了，热量所以也高了，相当于2两饭的热量。想减肥1两饭就够了。珍珠奶茶含糖份蛮高的，建议不要经常吃。要保持身材哟。

孕妇可以喝奶茶吗？喝奶茶会变胖吗？

奶茶可以经常喝吗

奶茶不可以多喝。经常喝奶茶对人体有非常有挺多坏处的。须知奶茶是高糖、高油、高热量的东西；而且奶茶加的奶精，多由椰子油制成。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化。如果长时间饮用，也容易罹患高血压、糖尿病等慢性疾病。