薏米粥真的可以天天吃吗

Posted 2021-12-26 薏米

篇首语：万事须己运，他得非我贤。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薏米粥真的可以天天吃吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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薏米粥真的可以天天吃吗

薏米粥是一种女性常用的调理身体的家常粥类，据说它有去湿气美容养颜，减肥祛痘等效果，可以说是一种非常美味的养颜佳品。不过，我们都知道有些东西虽然对身体好，但是依然不可以多吃，可是网络上却流传着薏米粥天天吃对身体比较好，那么，薏米粥真的可以天天吃吗？

薏米是禾本科草本植物薏苡的种子。又称苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又称薏黍、草珠儿。中国大部分地区均有分布，多为栽培。秋季果实成熟采收。除去外壳及黄褐色外皮，收集种仁，晒干生用或炒用。

然而，薏米有什么保健作用呢？

1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品

2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效

虽然，薏米是有很好的治疗效果的，但是，长期吃薏米有副作用吗？

首先，薏米性寒，不适合长期大量的食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕的。但是，相信您只要是定量的食用薏米的话，您还是可以有很好的治疗效果的。

现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗的，希望您是可以放心的食用的，只要适量都是可以有好的治疗效果的。

其实，薏米的食用只要您坚持在医师的指导下使用的话，相信问题是不会很大的，薏米的治疗效果是很不错的，您可以尝试着使用的，相信您是可以有不错的收获的。

经过上面的介绍，大家应该对薏米粥真的可以天天吃吗这个问题有了正确的理解，确实，薏米粥对身体有非常多的好处，但是因为薏米性寒，所以并不适合长期大量的服用，如果真的想要长期吃，最好是定量，千万不能过量，不过我建议大家还是不要天天吃薏米粥比较好。

薏米红豆粥经期真的能吃吗

我们都知道女性每个月都有生理周期，这个期间也是女性身体比较敏感和容易出现疾病的时期，但是在这个期间饮食一定要注意调整，否则容易导致女性身体容易出现妇科疾病，其中薏米红豆粥就是最受女性欢迎的一种减肥美容养颜的营养食物，但是在女性经期这个特殊的时期能否食用呢，也是很多女性都想要了解的一个问题，下面一起了解一下薏米红豆粥经期真的能吃吗

薏米红豆粥经期真的能吃吗

可以的，还可以多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血，还能帮助止经痛，不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物，也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。如红枣和红糖老姜一起炖，或再加一点核桃肉，吃一点鸡精，因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊

薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。

经期可以吃薏米红豆粥的，或者红枣、莲子粥都是可以的。注意是要避免吃油腻酸辣刺激性大的食物，注意休息，尽量避免吃生冷的食物及接触冷水，更不能用冷水洗澡。

经期内应多吃葱白，木耳，花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花.经期受凉可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

我们都知道女性在月经期间，尽量的原因是尽量以补气养血的食物为主，上面就是对薏米红豆粥经期真的能吃吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米属于凉性的食物女性在月经期间尽量不要使用，以免导致出现肚子痛或者宫寒等现象，如果一定要使用尽量减少食用。