薏米红豆粥真的可以加燕麦吗

Posted 2021-10-24 薏米红豆燕麦

篇首语：幽沉谢世事，俯默窥唐虞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薏米红豆粥真的可以加燕麦吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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薏米红豆粥真的可以加燕麦吗

燕麦是我们生活中经常能迟到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，能起到的很好的助消化和减肥的作用，并且燕麦吃起来也非常的方便，很多人在吃薏米红豆粥的时候喜欢在里面放一些燕麦，这样味道就会更急的香醇美味，但是食物的搭配也是有一定的讲究的，下面一起了解下薏米红豆粥真的可以加燕麦吗。

薏米红豆粥真的可以加燕麦吗

加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：薏米红豆加梨

食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红精

搭配好食物能让我们的身体得到更好的调理，上面就是对薏米红豆粥真的可以加燕麦吗的介绍，通过了解之后我们平时在生活中食用薏米红豆粥的时候也可以根据自己的口味放入燕麦。

薏米红豆粥真的能加红枣吗

很多女性都知道一日食三枣容颜用不老的道理，经常食用红枣能起到补气养血和美容养颜的作用，尤其是我们在做汤或者粥的时候会放几颗红枣，其中薏米红豆粥是我们常喝的一种粥类，能起到减肥和美容的作用，因此收到女性朋友的喜欢，很多人在煮薏米红豆粥会放入红枣，下面一起了解下薏米红豆粥真的能加红枣吗。

薏米红豆粥真的能加红枣吗

可以啊，相互间没冲突，红豆桂圆红枣芡实加起来有很好的健脾养血功效，不过，薏米和绿豆属寒性，要养血最好就不要放了。

枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；薏仁米利尿消水肿，红豆也有此功效，有利于助减肥

薏仁米红豆粥对脾胃虚弱有很好的作用，一般脾胃虚弱的都气虚，而红枣可以有效的治疗气虚，放在一起互相补充

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”。如果赤小豆和鲤鱼同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。当然赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，最好是加上红枣，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

上面就是对薏米红豆粥真的能加红枣吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥放入红枣之后营养价值变得更急的丰富了，而且味道也变得更加的香甜。同时还能让减肥和美容的效果变得更好。