体坛趣闻 为什么短期精神紧张有益健康
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短期性的精神紧张，如考虑、赶火车、完成某一件突击性的任务等，虽然会令人感到焦躁不安，却极少导致疾病。原因是此类紧张情况，大多是在较短时间内获得解决。一旦事过境迁，情绪便会平静下来。由于身心处于紧张状态中，会促使身体内出现较急促的生物比学变化，反而对身体健康有益。通常一个人在短暂的紧张刺激之下思考的速度会加快，对外界的反应也较敏锐，而当紧张消失之后，会觉得有一种如释重负的松驰，使人产生一种类似剧烈运动后的轻快感。相关参考
金秋正是爬山的大好时光。爬山，登高望远，可以开阔视野，陶冶性情，磨炼意志。爬山，也有不少学问。 轻装前进，布鞋为佳。爬山，尤其爬泰
敲背，是一种妇孺皆知的保健方法。从医学角度来说，敲背如同其它按摩方法一样，可以反射性调节内脏活动，有清除脱落上皮、改善皮肤营养、促进血液淋巴液循环和水肿吸收之效，有
以往，人们认为，在每日的清晨是最适合运动的时间，不论在增强运动的效果，或对身体健康都最理想。 不过，美国俄克拉何马州立大学健康中心
1．增加肺的呼吸功能；2．清洁呼吸道；3．抒发健康的感情；4．清除精神紧张现象；5．使膈肌放松；6．有助于散发多余的精力；7．驱散愁闷；8．减轻社会束缚感；9．有助
散步，是一项为许多人喜爱的最简便的体育活动。经常散步，对健康确实大有益处。对于中、老年人，则更为适全。因为： 1．增强体质，最重要
脑力劳动者保持适宜的心理负荷，有一定的紧张度，对于注意力集中、发挥心理效应是必要的。但持续的心理紧张，容易出现失眠、头疼等症状。因此，知识分子紧张工作学习一星期，应
目前很多国家随着生产和生活的现代化，人们的体力活动日益减少，流行着人体发胖后的高血压、心脏病等“福利病”。人们迫切需要运动。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要
记者“发令”有位摄影记者欲拍一张似箭离弦的起跑照片，在发令员高举起发令枪的同时，这位仁兄也举起了相机，此刻赛场上寂静无声，“咔嚓”记者按动了快门，已紧张到极点的百米
前苏联医学专家研究结果表明。打哈欠可以减轻人的压力，帮助振奋精神。在人们处在打哈欠的状态时，他们大脑中的仰制过程比兴奋过程占优势，结果使某些机体功能，首先是呼吸功能
大多数人都习惯于早晨锻炼，因为早晨空气清新，活动后有利加速排除夜间身体代谢废物。但最近，美国俄荷拉马州立大学一位医学保健专家提出一新见解，认为黄昏是最适宜从事体育运动的时间。早上进行锻炼，血压和心