健康瘦身 三款减肥药膳

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篇首语:前事不忘,后事之师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了健康瘦身 三款减肥药膳相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、健康瘦身 三款减肥药膳

2、快速燃脂 三款减肥药膳

健康瘦身 三款减肥药膳

现在市场上的减肥方法可谓是琳琅满目,有运动减肥、节食减肥、手术减肥等等,但是减肥者想要找到一个健康又保健的方法却很难。有的MM为了能够拥有窈窕的身材要忍受不吃饭的痛苦,到头来非但没有减肥成功,还对身体健康造成了严重的影响。中医认为,只有脏腑平衡和经络理顺之后才能实现健康减肥。下面我们就具体介绍下中医向我们推荐的三种减肥药膳方:

三款减肥药膳

一、减肥调经饮

材料:黄芪15克、党参15克、红枣6个、当归6克、鸡蛋两只、红糖少许。

制作方法:将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟

功效:补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

小贴士:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

二、补气降脂汤

材料:党参20克、云苓20克、陈皮5克、山药15克、白术10克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

制作方法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

功效:养胃提神、健脾补气、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

三、山楂荷叶参粥

材料:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

制作方法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效:具有消导通滞、清暑除烦、兼有补气的作用。适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

快速燃脂 三款减肥药膳

三款减肥药膳 快速燃脂。减肥是现在很多人在做的事情,现在市面上的减肥方法也很多,有节食减肥、运动减肥、减肥药、减肥茶等等,但是很多人就是找不到适合自己的减肥方法。还有就是有的人因为减肥影响了自己的身体健康,下面我们就介绍三款健康减肥的药膳,可以让你快速燃脂哦!

三款减肥药膳

章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

材料

需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。

做法

1.将莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。

2.莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。

3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味即可。

功效

开胃消食,润肺止咳,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥之功效。

怪味海带瘦腿

材料

海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

制法

海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

功效

具有消肿、利水、速减肥之功效。

糯米饭瘦腿

材料

红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法

红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可。

功效

具有健脾利水、减肥的功效。

以上呢就是可以健康瘦身的三款药膳方,制作方法非常简单,你学会了吗?爱美之心人皆有之,减肥一定要选对方法,以免对自己的身体健康造成不必要的伤害。

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