养生知识 吃得太饱易患癌症
Posted 癌症
篇首语：只有努力攀登顶峰的人，才能把顶峰踩在脚下。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了养生知识 吃得太饱易患癌症相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
养生知识 吃得太饱易患癌症
一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授、复旦大学肿瘤医院大肠癌诊治中心主任蔡三军教授等专家向《生命时报》记者介绍说。
首先，水果等膳食纤维补充不足，红肉太多已成为现代人餐桌上的常态。“但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发癌变。”巴一说。结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌胆囊癌和胰腺癌等的发生都和此有关。其次，变质、霉变食物中所含的黄曲霉素等代谢物都可能致癌。调查显示，粮、油、食品受黄曲霉素污染严重的地区，肝癌的发与死亡率会高；饮用水受污染的地区，因为水中含有蓝绿藻毒素、腐植酸等物质，胃癌、鼻咽癌等癌症的风险也较高。对剩菜剩饭也不能。大连营养学会常务理事王兴国介绍，储存太久，会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量更高。再次，太咸，也可能带来问题。据日本厚生劳动省指出，日本人胃癌高发，事实上主要还是和饮食有关。简单来说，一是摄取盐分太多，二是缺乏维生素C。而醃制食品中不仅盐多，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致癌。最后，食物在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中的苯并芘等物质都可能是肺癌、胃癌、食管癌的“”。
另一方面，更令人想不到的是，一些错误的吃饭习惯事实上也是癌症作乱的“祸源”所在。
吃得太多、暴饮暴食：虽然在饭量上，绝大多数人都知道“每顿八分饱”有益健康，但都胡吃海塞者还是大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷利用而无法保养。更有甚者，近日，在日本东京发表的一研究成果指出，男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力降低，增加患癌的风险。研究人员调查了一些男性的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者患癌的概率更大。
巴一教授同时强调，暴饮暴食的同时如果还酗酒、吸烟，那更是给身体雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等多种消化系统肿瘤都与此有关。
吃得太烫：饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
【太饱】
相关参考
导读：美国最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶著腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。所有人都有吃撑的经历“吃了吗”
导读：癌症都是小开始的，哪些小最容易癌变呢？癌症的越来越高，很多人一旦患上某种，就害怕与癌症扯上关系。我们惧怕癌症的同时，也应该了解到，癌症不是偶然发生的，这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症
一、每天喝很热浓茶经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。二、经常加班熬夜的癌细胞是在正常
近年来，世界各国众多研究都证实长时间静坐会影响。美国癌症协会有调查指出，每天久坐6小时以上的女性，容易得心脏和癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的几率也高于37%，相同的情况下男性则是18%。中医认
导读：哪些了会呢？日子是一天比一天过的红火了，可是好像患上癌症的人也一年比一年多，这是为什么呢?原因就是有些看似有“”、好吃，其实是导症的“强”食品，我们每天接触这些，想不得癌症，难!养生警惕!当心8
俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”易患骨质疏松和，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者。如何防摔跌，是较为理想的项目。创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有传，拳术精湛者
养生导读：年纪大了，就会抵抗力下降，被各种细入侵，老人的癌症率正在迅猛上升，那么吃什么可以呢？下面养生之道总结了几款，为您介绍吃什么可以。1、喝豆浆可常喝豆浆的人患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有
日常？经常与电脑打交道，受辐射很大，加上平日不注意和养生，所以容易受到癌症的侵袭，那么日常呢？下面为您介绍上班族日常，看看吧。1、在200℃～℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发
核心提示：每天都刷睫毛膏，产品用完了一支又一支，但还是没法对自己的睫毛百分百满意吧，走出下面5个常见的使用误区，让你进阶成为睫毛膏达人。涂了一层又一层一般情况下，睫毛膏最多可以涂两层。涂得太多，睫毛膏
原标题：长期吃燕麦，身体不容易出现癌症，但吃燕麦却要注意三个细节燕麦是一种古老的农作物，早在2000多年前的时候已经有文字记载，到了现在，燕麦俨然已经成了一种养生的食粮，在超市里，我们能看到琳琅满目的