知识百科 适当补充微量元素有什么好处？
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知识百科 适当补充微量元素有什么好处？
适当补充微量元素有什么好处？
微量元素在人体中的含量非常少，但它们的作用却不容忽视。微量元素共有60多种，其中有一些是维持生命所不可缺少的，如铁、锌、碘、铜、硒、氟等。如果身体缺锌，我们的生长发育就会变得缓慢；缺少了铜，就会影响到骨骼和脑的发育；若氟的含量不足，我们的牙齿和骨骼就会变得疏松……可见，适当补充微量元素是十分必要的。
微量元素可以从食物中获得。
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