知识百科 睡眠时间越长越好吗？
Posted 知
篇首语：苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识百科 睡眠时间越长越好吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
知识百科 睡眠时间越长越好吗？
睡眠时间越长越好吗？
人的生存需要睡眠，足够的睡眠可以使我们消除疲劳，恢复活力。但是，并不是睡眠时间越长越好。科学家研究发现，人的最佳睡眠时长是8个小时左右，时间过长的睡眠对身体没有任何好处。人在睡眠时血液循环减慢，供给大脑的养分和氧气大大减少，致使活动能力减弱。如果睡眠时间过长，会使脑细胞长时间得不到足够的养分，从而人就会变得头晕乏力、懒惰，甚至智力也会随之下降。但是，如果因为某天睡眠不足，适当补个长觉也是必要的。
因年龄不同，人们需要的睡眠时间也不同。
相关参考
怎么提高？忙于工作玩乐，自然时间不足，睡眠不好易使人无精打采慢慢变丑，丽江导游时间更加说明了睡眠的重要性，那么怎么提高睡眠呢？下面为您介绍。新闻：据英国萨里大学研究发现，每晚6小时，持续一周，人体内就
（译/张利琼）?睡眠，或缺乏睡眠，当涉及到学龄的孩子时，科技与之息息相关。根据国家睡眠基金会的调查，将近72%的年龄在6-17岁之间的孩子在他们睡觉时，卧室至少有一个电子设备。根据今年早些时候公布的一
为什么睡前要用热水洗脚？白天，我们大部分时间处于坐或站的状态中，受重力的影响，下肢的血液要回流到心脏里较为困难。到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了。只有全身的血液循环畅通，我们的睡眠
为什么睡前不宜做剧烈运动？睡眠的过程是人体由动到静的过程。人体正常的睡眠，会将许多生理活动逐渐减弱。如果睡前过于兴奋，上床后仍然会处于兴奋状态，许多生理活动要重新由旺盛状态过渡到安静状态，这需要很长的
为什么人的眼睛要不停地眨平时，除了睡眠之外，我们的眼睛都在不停地眨。据测算，平均每分钟眨10～20次，每次0.2～0.4秒，除去睡眠之外，每天要眨1万次左右。那么，人的眼睛为什么要不停地眨呢？第一，眨
人为什么会失眠？解答专家 亨利·奥尔德斯（HenryOlders）加拿大麦吉尔大学精神病学助理教授导致人们难以入睡的原因很多，包括药物、酒精、咖啡因、压力和疼痛。当这些问题解决后，睡眠通常会自动得到改
世界历史九年级上册考纲知识点一、伯利克里改革（九上P14）1、时间：公元前五世纪后半期2、改革者：伯利克里3、主要内容：扩大公民的权利；鼓励学术研究、重视教育、发展文艺；4、作用：使雅典达到全盛，经济
企鹅体内有“指南针”吗在冰雪皑皑的南极世界里，生活着一种可爱的小动物——企鹅。企鹅身穿黑白色的“衣服”，走起路来一摇一摆，着实让人喜欢。翩翩起舞的可爱企鹅！企鹅大部分时间都生活在海里，但是到了产卵的季
解读睡眠中的N个「惊梦」！ 以下文字资料是由(全榜网网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！在人的一生当中，有1／3
睡眠对于一个人的重要性是众所周知的。好的睡眠可以让人放松紧张的神经，一天的疲惫可以通过高质量的睡眠得到缓解。人们一般是在晚上11点开始睡觉到第二天早上6点或者7点起床，大概8个小时左右，但是达·芬奇睡