苦瓜减肥的做法大全是什么

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篇首语:壮心未与年俱老,死去犹能作鬼雄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了苦瓜减肥的做法大全是什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、苦瓜减肥的做法大全是什么

2、减肥土豆泥的做法大全有哪些

苦瓜减肥的做法大全是什么

苦瓜是很特别的一道食物,喜欢它的人餐餐都可以吃,但是如果不喜欢的话,连闻一下都特别难受。其实苦瓜的营养价值特别高,不但含有丰富的维生素,其还含有很多的降脂素,具有一定的减肥瘦身的效果,苦瓜瘦身汤就是很多想减肥的人都很喜欢的一道食材。那苦瓜减肥的做法大全是什么呢!

苦瓜瘦身汤的做法:原料:苦瓜、千张、鲜荷叶

做法:1. 苦瓜洗净后掏去籽,切成半圆片,在沸水中焯后过凉水,加入盐腌制30分钟并沥干;

2. 千张切成丝,鲜荷叶整张洗干净沥干备用;

3. 大火烧开水后加入苦瓜和千张,煮至水再次沸腾;

4. 将荷叶垫在碗内,趁热倒入苦瓜、千张及汤水,盖上盖子焖15分钟;

5. 加入盐、味精、醋调味,即可食用。

这款瘦身汤中的苦瓜具有清暑清热、解毒的作用,可以缓解咽喉不适,抚平恶疮。近年来被OL们所津津乐道的各种减肥粉中,苦瓜粉被奉为上品,苦瓜中蕴含的高能清脂素可阻止人体对脂肪的吸收,以醋调味后的苦瓜苦味降低,适合长期食用。汤中加入的荷叶也是排毒瘦身的良品,利尿通便的荷叶可显着改善便秘。而千张(部分地区称为豆皮)则含有丰富的优质蛋白和卵磷脂,可防止血管硬化,预防心血管疾病。

关于苦瓜减肥的做法大全是什么就为大家介绍到这里了。可见制作过程还是比较简单的,只要大家准备好原料,按照上面的步骤,一步一步操作,就可以制作一杯味道鲜美减肥效果明显的苦瓜瘦身汤啦!而且适宜各类人群饮用,不会对人体造成任何损伤。

减肥土豆泥的做法大全有哪些

土豆在我们的日常生活中是很常见的一种食物,不仅是做法有很多的。同时人的身体也是很容易消化土豆的。而且大家之所以喜欢土豆的原因不仅是因为口味比较好,还有就是因为土豆含有很高的营养价值。同时还有一些朋友说到土豆泥含有很高的减肥作用,所以下面去了解下减肥土豆泥的做法大全有哪些?

土豆泥的做法:

材料:土豆500克,黄油25克,牛奶(煮沸)30毫升,盐,胡椒少许。

1.把土豆洗净去皮,切成土豆块上锅蒸或者用水煮10-15分钟。

2.也可以拿一个盆盛好水,把土豆放在水中,入微波炉打10-15分钟。

3.可以拿筷子扎一下试试,如果扎进去时不用费劲,就证明熟了,取出后放进小盆捣成土豆泥。

4.午餐肉一片,用手做出两个猫耳朵形状后,在两个耳朵之间插根竹签或牙签固定住。然后填上薯泥。猫的脸部妆饰可以选用任意食菜,我用的是午餐肉做的头发,海带做的眼睛,葱叶做的嘴巴和胡须。

西餐土豆泥的做法:把土豆刮皮后切成小块,放进加水煮,煮至土豆块软熟,可以用筷子戳戳。然后放进搅拌机打成泥状, 如果没有搅拌机, 就放进大碗,用大汤勺碾成泥状(省得洗搅拌机了)。然后放进锅里, 放入淡奶油或牛奶, 煮成糊状, 加入盐和白胡椒粉。如果你喜欢芝士,可以放一点。将水分煮干, 煮成干稠状就可以了。 一边煮,一边要搅拌的。

在介绍一下鸡汁土豆泥的做法。鸡汁土豆泥的做法:(1)热锅化黄油。最好是黄油,有一股奶香味,味道才正宗;(2)盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁;(3)油热倒下味汁,略炒到稠,浇在土豆泥胚子上即可。味道基本上和KFC一模一样呢。

关于减肥土豆泥的做法大全有哪些,大家看过这篇文章后也应该了解了。其实做法并不是很难,只有一定的耐心还是很容易的。而且土豆泥会更加的容易消化,所以大家有需要的就赶紧学习一下,也好让自己能更好的品尝到土豆的别样口味。

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