苦瓜瘦身汤的家常做法

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篇首语:人们在诗中赞美鱼的自由,在餐桌上吃掉自由的鱼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了苦瓜瘦身汤的家常做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、苦瓜瘦身汤的家常做法

2、七日瘦身汤的做法 老中医泄油瘦身汤

苦瓜瘦身汤的家常做法

苦瓜瘦身汤是很常见不熟悉的,这样的瘦身汤对减肥有很好帮助,使用的时候都是可以放心进行,不过在使用过程中,要注意身体情况,如果身体出现异常变化,都是要停止选择的,那苦瓜瘦身汤的做法如何呢,制作也不是很难,不过需要先对它制作方法进行了解,下面就详细介绍下。

苦瓜瘦身汤的做法:

原料:苦瓜、千张、鲜荷叶

做法:

1. 苦瓜洗净后掏去籽,切成半圆片,在沸水中焯后过凉水,加入盐腌制30分钟并沥干;

2. 千张切成丝,鲜荷叶整张洗干净沥干备用;

3. 大火烧开水后加入苦瓜和千张,煮至水再次沸腾;

4. 将荷叶垫在碗内,趁热倒入苦瓜、千张及汤水,盖上盖子焖15分钟;

5. 加入盐、味精、醋调味,即可食用。

这款瘦身汤中的苦瓜具有清暑清热、解毒的作用,可以缓解咽喉不适,抚平恶疮。近年来被OL们所津津乐道的各种减肥粉中,苦瓜粉被奉为上品,苦瓜中蕴含的高能清脂素可阻止人体对脂肪的吸收,以醋调味后的苦瓜苦味降低,适合长期食用。汤中加入的荷叶也是排毒瘦身的良品,利尿通便的荷叶可显著改善便秘。而千张(部分地区称为豆皮)则含有丰富的优质蛋白和卵磷脂,可防止血管硬化,预防心血管疾病。

在对苦瓜瘦身汤的做法认识后,制作苦瓜瘦身汤数量上不宜过多,它可以现喝现做,这样对减肥帮助比较大,而且这样瘦身汤是夏季最佳之选,对减肥效果非常不错,同时这类汤适合各类人群选择,对身体不会有损害的。

七日瘦身汤的做法 老中医泄油瘦身汤

我们是不是都听说过在吃饭前如果能够喝一碗汤,对我们的身体是很好的呢,能够很好的美容养颜,这一说法也在不断的被验证过,关于营养汤的种类也是越来越多了,很多人在平时都爱煲汤喝,特别是有一些汤对女性来说是很好的,今天我们就来学习美容养颜瘦身汤,让你更美丽。

现在美容养颜瘦身汤是很多人在追随的,特别是爱美的女性,这样的汤既能够让我们变瘦,还对身体很好,最重要的是让女性的皮肤更好,这是很多女性一生都在追随的梦,下面我们就来学习几种美容养颜瘦身汤。

美容养颜瘦身汤

豆腐 2块,瘦肉 75公克,海带 75公克,鲜香菇 8朵,枸杞 1大匙,生姜片 2片。

制作

(1)生姜片切丝、豆腐切块。

(2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。

(3)将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟。

(4)放入瘦肉片於作法3中,转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可。

蔬果瘦身汤

做法

1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。

2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。

约半小时后熄火。

洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)

功效:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

红枣银耳汤

原料:红枣,银耳,枸杞。

(2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。

(3)将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟。

(4)放入瘦肉片於作法3中,转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可。

蔬果瘦身汤

做法

1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。

2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。

约半小时后熄火。

洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)

功效:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

红枣银耳汤

原料:红枣,银耳,枸杞。

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