烤土豆

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烤土豆就是把土豆用烤箱,或者火烤熟。马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的钾盐,属于碱性食品。有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

来点洋气的:土豆烤香肠的做法

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烤土豆竟有这些好处

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