红豆薏米熟粉的功效

Posted 2022-06-05 薏米红豆

篇首语：书籍是人类进步的阶梯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红豆薏米熟粉的功效相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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红豆薏米熟粉的功效

红豆薏米中富含了很多的粗纤维，可以有效地促进肠胃的蠕动，可以帮助了很好的解决自身出现的消化不良的情况，可以帮助我们达到很好的调理肠胃的效果，还可以有效地帮助我们达到防止脱发的效果，可以有效的促进黑色素的再生，详细的为大家普及一下红豆薏米熟粉的功效吧。

功效1、降压减肥

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

功效2、补血养颜

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

功效3、抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

功效4、健脾胃，促进消化

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

红豆薏米熟粉的功效远不止以上这些，多吃一些红豆薏米还可以有效地帮助我们焕发肌肤活力，减少我们自身出现雀斑黄褐斑的可能，延缓皮肤衰老的进程，女性朋友多吃一些红豆薏米对于我们自身来说是有百利而无一害的。

红豆薏仁粉的功效

红豆薏米粉是一种很美味的粥，这种粥主要是由红豆和薏米熬制而成。一般我们常常做的时候就是一把红豆一把薏米差不多就直接丢下面，其实熬制这种粥也是有很多讲究的。下面我们就来讲讲如果烹饪好红豆薏米粉的一些小窍门，还有大家最关心的它有什么价值。

小技巧：

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

熬薏米红豆的功效

功效：

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

这就是红豆薏米粉的小技巧和功效了，特别是皮肤干燥者多喝，对皮肤改善也是有很大的帮助的。其实很多人如果喜欢喝汤的话，就可以多加点水，红豆和薏米在熬的时候很容易熬烂所以味道也很容易在汤里。这样正好就可以当茶水喝啦。而且大部分的营养都在汤里哦。