补肾又健康！ 男性专属养生粥
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篇首语：我允许别人比我强，但我不允许我没有别人努力。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了补肾又健康！ 男性专属养生粥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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补肾又健康！ 男性专属养生粥
喝粥补肾，在我国传统文化中有很久的历史记载。对于喝粥，貌似较多的是女性的爱好，岂不知这也是男性补肾的快速通径。下面小编就介绍几种养生粥是男性补肾的好选择。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克、益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气、健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥
原料：虾米30克、粳米100克、食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾、补钙壮骨。
3、核桃粥
原料：核桃50克、白米、白糖各100克、清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养、润燥化痰、滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克、羊肉100克、大米100克。
做法：将羊肉剁细备用，然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克、大枣10个、枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开，然后下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神、补肝、肾降血糖。
6、羊肉萝卜小米粥
原料：小米150、白萝卜70克、羊肉50克、香菜15克、盐、味精、料酒各适量。
做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段，锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净；然后另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖至肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。
功效：补虚证、健脾和胃、滋阴肾气、补虚清热。
补肾壮阳粥的做法是什么
男性补肾壮阳似乎是一个恒久的话题，因为每一个男性朋友都不愿意在亲密爱人面前呈现自己薄弱的以免，在传统中医当中有很多养生保健的壮阳粥可以供大家选择，不过选择合适自己的养生粥可是有学问的，一定要先了解一下自己的体质和具体的身体情况，做到有针对性的调理，效果会更加的明显。
牛肾粥补肾壮阳效果很好，将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮3～5分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。牛肾，性味甘、温，归肾经。有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。本粥来源于民间验方。现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。
五黑粥也有很好的壮阳效果，将黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。可清除体内自由基，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
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