莲蓬吃了会发胖吗 胃不好可以吃莲蓬吗
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篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了莲蓬吃了会发胖吗 胃不好可以吃莲蓬吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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莲蓬吃了会发胖吗 胃不好可以吃莲蓬吗
莲蓬是生活中很常见的食材之一，夏天正好是吃莲蓬的季节，而且莲蓬脂肪很低，吃了不会长胖，如果你爱吃莲蓬的话，建议不要吃太多，不然会对肠胃造成很大的负担，具体可以看看小编带来的介绍。
全文目录
1、胃不好可以吃莲蓬吗
2、莲蓬吃了会发胖吗
3、莲子和莲蓬有什么区别
胃不好可以吃莲蓬吗
视情况而定。
莲蓬有一定健脾胃的功能，所以对于一些胃不好的人群是可以吃的，只不过莲蓬吃多了的话，反而会对胃肠造成负担，因此需要控制食用量罢了。
但需要要注意的是，对于对于一些患有严重胃病，比如胃溃疡、胃出血等，需要禁食或者对食物有相关规定的情况下，则不宜随意食用莲蓬，以免加重病情。
莲蓬吃了会发胖吗
一般不会。
人体会长胖是由于摄入过多的食物热量，机体没有及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，而莲蓬并不属于一种高热量的食物，并且其中含有丰富的膳食纤维，食用后可以起到增加饱腹感及促进机体新陈代谢等作用，因此一般吃莲蓬是不会发胖的。
莲子和莲蓬有什么区别
准确的说莲蓬里有莲子，两者是包含和被包含的关系。
莲蓬是莲花的花心，花朵凋谢，花心继续生长，而莲的花托表面有多数散生蜂窝状孔洞，受精后逐渐膨大成为莲蓬，因此莲花中心的果实就是莲蓬，而莲蓬的每一孔洞内生有一枚小坚果，那就是为莲子，即莲花的种子，也是莲蓬里能吃的东西，然后在莲子中间会长有莲芯，如同一颗绿色的嫩苗，其味道发苦，可以食用，具有清热降火、除烦养心的功效。
新鲜莲蓬一天可以吃几个 新鲜莲蓬怎么晒干保存
新鲜莲蓬其实吃起来也很好吃，但不建议吃太多，一天吃1-2个就可以了，如果买多了新鲜莲蓬的话，可以把它晒干保存，不知道怎么操作的朋友们，可以看看小编带来的新鲜莲蓬怎么晒干保存小技巧。
全文目录
1、新鲜莲蓬怎么晒干保存
2、新鲜莲蓬一天可以吃几个
3、新鲜莲蓬是碱性还是酸性
新鲜莲蓬怎么晒干保存
1、首先把莲蓬中的莲子全部取出。
2、再把外面一层绿色的保护壳剥去。
3、然后再把莲子和去了外壳的莲房放到太阳下晾晒。
4、一天翻动2-3次，使之晒的更均匀，直到完全晒干为止。
新鲜莲蓬一天可以吃几个
建议一天吃1-2个。
虽然说莲蓬对健康有很多益处，但由于性质偏凉，且含有比较丰富的膳食纤维，要是食用过多的话，很容易引起脾胃虚寒、脾虚泄泻以及腹胀、腹痛等消化不良等症状，因此新鲜莲蓬对于食用量是要有所控制的，因此建议一天吃1-2个左右就可以了。
新鲜莲蓬是碱性还是酸性
新鲜莲蓬是碱性食物。
判断食物是酸性还是碱性，并不是依据食物的PH值来的，而是依据食物在人体代谢之后留下来的最终产物。而新鲜的莲蓬代谢后所产生的钙、镁、钠、钾等元素，这类元素溶于水之后通常是呈碱性的，因此把这类食物称为碱性食物。
而如果食物代谢后的最终产物是硫、磷、氯等元素，溶于水之后呈现酸性，则称为酸性食物，一般富含蛋白质的肉类食物都属于酸性食物。
相关参考
新鲜莲蓬其实吃起来也很好吃，但不建议吃太多，一天吃1-2个就可以了，如果买多了新鲜莲蓬的话，可以把它晒干保存，不知道怎么操作的朋友们，可以看看小编带来的新鲜莲蓬怎么晒干保存小技巧。全文目录1、新鲜莲蓬
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