什么茶补气养血呢

Posted 2021-11-02 补气

篇首语：一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么茶补气养血呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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什么茶补气养血呢

对于女人来讲，气血足是很重要的，气血足才能拥有健康的美丽的容颜，但是女人每个月都会有几天月经来潮，所以女人很容易出现贫血的情况，有必要进行补气养血，可能有些女人会选择通过药物来帮助自己补气养血，但其实通过一些茶品来补气养血更安全有效，那么，什么茶补气养血？

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星！

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

2、当归丹参茶

功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

材料：丹参8~10克、当归8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

3、何首乌枸杞茶

功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

材料：何首乌10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

由此可见，能帮助女人们有效补气养血的茶有很多不同的种类，在平时如果女性发现自己气色不好，要注意给自己多喝些能够达到补气养血效果的茶，如果有必要的话，也可以通过药物来进行补气养血，当然，这必须要由医生的指导才行。

炖什么汤可以补气血呢

到底该炖什么汤来喝才能得到这种补气血的作用呢？补气血是很重要的，如果不将自己的气血补充好的话，那么是很容易出现身体虚弱，甚至是很容易患上很多疾病，而补气血一定要正规合理，避免在补气血的时候给自己吃一些对自己身体不利的食物，在补气血的时候有很多食物选择，可以将这些食物用来煲汤补血，那么炖什么汤可以补气血呢？

八珍汤《正体类要》(补益剂：补气)

[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。

[用法]清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。

[功用]补益气血。

[主治]气血两虚。

面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。

[方解]本方在原书用治于失血过多，以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡。脉细虚，舌淡苔白，皆为气血两亏，心脾不足所致。肝藏血，开窍于目肝血亏，故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝，加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合，共收气血双补之功。

十全大补汤《太平惠民和剂局方》(补益剂：补气)

[组成]本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。人参、肉桂(去粗皮，不见火)8克、川芎5克、地黄(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白术(焙)10克、炙甘草5克、黄芪(去芦)15克、川当归(洗，去芦)10克、白芍药8克各等分。

如果自己的气血不足，那么试试用这些食材来给自己煲汤补气血，这样所得到的效果才是最好的，而炖汤的时候每种汤都给自己加一点红枣，红枣对滋补身体效果好，同时还能有补气血的作用，总之大家在喝汤的时候一定要选择营养最好的汤来给自己滋补。