冬天吃柿子好不好？哺乳期能吃柿子吗
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篇首语：古人学问无遗力，少壮工夫老始成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬天吃柿子好不好？哺乳期能吃柿子吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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冬天吃柿子好不好？哺乳期能吃柿子吗
这篇文章主要为大家介绍：冬天吃柿子好不好？哺乳期能吃柿子吗？柿子的吃法，希望对你有所帮助
冬天吃柿子好不好？
冬天吃柿子有利于补充维生素C。柿子营养丰富，含有非常高的维生素和糖分。特别是维生素C比普通水果高1-2倍。可以帮助身体补充营养，增强免疫力。对预防心脑血管疾病、高血压、便秘等疾病也有一定的作用。所以，冬天吃柿子对人的身体是非常有好处的。
哺乳期能吃柿子吗
哺乳期可以吃柿子。柿子含有较多的维生素和微量元素，适当食用可以起到补充营养的作用。但是柿子是凉的。吃太多不仅对妈妈有害，而且对宝宝的健康也不利。所以少吃，注意适量，吃柿子后漱口，不要空腹吃柿子，也不要和海鲜一起吃，以免引起不适。
柿子的吃法
1、柿子也可以做成果酱食用。制作时需要准备新鲜成熟的柿子8个、冰糖100克、柠檬1个、食用盐适量。
2、准备好的鲜柿子用清水洗净，除去水分，然后去皮和根部，切成小块，用榨汁机榨汁。柠檬洗净后，用它煎炸榨汁机取出柠檬汁，连同准备好的柿子汁一起倒入锅中。
3、加入准备好的冰糖，加入少量食用盐，大火烧开，然后小火慢炖。煮的过程中，用筷子不断搅拌，直到锅里的柿子变稠。以后可以关火，自制柿子酱就做好了。冷却后取出，密封保存即可。
糖尿病人能吃柿子吗？柿子皮能吃吗？
这篇文章主要为大家介绍：糖尿病人能吃柿子吗柿子皮能吃吗？脆柿子的功效，希望对你有所帮助
糖尿病人能吃柿子吗
1、在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果。
2、但并不是说不吃食物，大多数食物中都含有糖。一点不吃含糖的食物不可能，也不现实。正常人体也需要糖，不是说一点糖都没有才好。
3、选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。
柿子皮能吃吗
1、柿子未成熟时，鞣酸主要在柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
2、带皮吃皮不能消化，还会形成粘结的核心，起堵塞肠道的作用，一旦肠道受阻，就会出现严重的急腹痛，直到肠梗阻，并直接导致死亡。
脆柿子的功效
1、预防疾病
脆柿子营养丰富，其中维生素C、钾、锌等成分含量是相对比较高的，脆柿维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍，还含有18种氨基酸、类胡萝卜素等，适当的食用可以预防因缺乏维生素导致的坏血病。
2、 补充营养
脆柿子中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、糖分等营养成分，合理的进食脆柿子可以补充每日人体所需的营养物质。
3、润肠通便
脆柿子所含的膳食纤维、果胶等成分，对胃肠比有良好的润滑清洁作用，另外其中所含的大量水分能增加体内水液，缓解排便费力。
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