便秘能吃刺梨吗

Posted 2021-12-03 刺梨便秘梨

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便秘能吃刺梨吗

刺梨是属于梨子种类的一个品种，不同的水果带给我们的功效还有营养成分都是不同的不过只要是有一定的营养价值的食物我们都是可以适量去食用的。便秘的现象在生活中经常会遇到，不同的就是每个人的体质不同那么便秘的状况肯定是有所区别的，只要清楚的了解食用的这些食物是否便秘的人可以食用就可以了。

每个食物拥有的营养成分多少都是会对身体有着作用的，一般需要注意的就是不是食物所有的热都是可以去食用的，所有正常情况下在你食用食物之前都是需要去了解清楚你的这种身体状况是否适合，那么便秘能吃刺梨吗？

是可以去食用的，还可以起到消食的作用。刺梨的药用价值很高，其花、叶果、籽可入药，有健胃、消食、滋补，止泻的功效。特别是刺梨富含超氧化物歧化酶(简称SOD)，SOD是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用，在心血管、消化系统和各种肿瘤疾病防治方面，应用十分广泛。刺梨的果实同时也是加工保健食品的上等原料，成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及过氧化物歧化酶。尤其是维生素C含量极高，是当前水果中最高的，每100克鲜果中含量841.58～3541.13毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。刺梨果实有很高的营养价值和医疗价值。其味酸、涩、平;消食健脾，收敛止泄;用于治疗积食腹胀、痢疾、肠炎、维生素C缺乏症等，刺梨汁还具有阻断N-亚硝基化合物在人体内合成并具有防癌作用;对治疗人体铅中毒有特殊疗效。刺梨提取物中有效成份维生素C，有抗衰老、延长女性青春期等作用！刺梨果实可加工果汁、果酱、果酒、果脯、糖果、糕点等。刺梨也是一种很好的观赏花卉和绿篱植物。在上个世纪的1996年，刺梨果实价格一度飙升，其最主要的原因是当时风靡医药界的三株口服液也采用的有刺梨提取物成份。

便秘的人是能吃刺梨的，食用它还可以有效促进我们的消化系统运作，这样就不会造成食物堆积的现象。只要食物可以正常的消化，从而一般情况下都不会出现便秘的现象。便秘的人还应该多食用一些有水分的食物，尽量少食用一些辛辣的食物这对肠道是非常不好的。

便秘能吃芥兰吗

便秘的患者可以在饮食上面做一些改变来起到缓解便秘的好处，便秘的患者可以多吃一些含有粗纤维的食物例如蔬菜，粗粮以及水果等，此外便秘的患者可以多吃一些能够产气的食物，因为这样的食物能够刺激肠道的蠕动，令食物通过肠道的时间缩短。便秘的患者可以多吃一些润肠通便的食用。

那么便秘能的病人能不能吃芥兰呢，我们知道芥兰是我们最为常见的一种蔬菜了，我们经常采用芥兰搭配其它的食材做出各种各样的菜肴来，那么芥兰适合便秘患者吗？

芥蓝，又名：白花芥蓝、卷叶菜、格蓝菜、绿叶甘蓝、佛光菜、隔暝仔菜，拉丁文名Brassica capitata.英文名Chinese kale，为十字花科、芸苔属甘蓝类两年生草本植物，原产我国南方，栽培历史悠久，是我国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素c 51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用。会抑制性激素的分泌。

归经：肺经

功效：解毒利咽；顺气化痰；平喘

性味：味甘；辛；性凉

药理作用：所含芸薹对苯并芘引起的小鼠肺和前胃肿疡和二甲苯蒽经起的大鼠乳腺襄，具有明显的抑制作用。

功能主治：解毒利咽；顺气化痰；平喘。主风热感冒；咽喉痛；气喘；并能预防白喉。

芥蓝的花薹和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧。以炒食最妙，如芥蓝炒牛肉、炒腰花。广东人炒芥蓝的特点是要放少量酱油、糖调味，起锅前加入少量料酒(炒其他青菜都不放酱油、糖)。大量用于作肉类的垫盘，或清炒芥蓝，或入沸水锅焯熟，碧绿如玉，被人誉之为“碧玉簪”。

在上面的文章里面我们介绍了便秘的患者可以多吃一些含有粗纤维的食物以及多吃一些能够产气的食物，上文提到的芥兰是我们常见的一种蔬菜，芥兰里面含有丰富的维生素以及粗纤维，所以芥兰是非常适合便秘患者食用的。