婴儿紫薯粥的做法你知道吗

Posted 2021-11-30 婴儿

篇首语：浪再高，也在船底；山再高，也在脚底。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了婴儿紫薯粥的做法你知道吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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紫薯粥在保健衍生方面的作用是很好的，对于女性美容，中老年养生都可以达到意想不到的效果。并且紫薯还一起香甜软糯的特点受到小朋友的喜爱。婴儿紫薯粥经过熬煮之后，细软容易消化，比较适合婴幼儿娇嫩的胃肠道吸收。并且多种营养素的均衡补充液可以让宝宝更加健康的发育成长。

婴儿紫薯粥的做法

1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上

2、紫薯洗净去皮，切成小块，加足量的水，煮开后转小火。

3、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。

4、中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉大米，水晶冰糖几颗，干桂花。

薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。

婴儿紫薯粥的熬制过程中需要经常搅拌，以免煳锅。紫薯粥煮好之后是蓝色的，因为成分中含有大量的花青素，这些成分可以有效抵御自由基的伤害，延缓身体和皮肤的衰老，是爱美女性非常喜爱的一看养生美容食品。对于婴幼儿的食用，需注意的就是喂的过程中不宜太大口，否则容易呛到baby。

小米粥是很多人喜爱的选择，这类粥品含有的元素比较多，在吃的时候利于身体各方面发展，不过在对小米粥制作上也要正确进行，错误的制作方法会让小米粥营养流失，这点也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，这样的粥制作上也不是很复杂，下面就详细的介绍下。

小米紫薯粥的做法：

制作步骤

1 紫薯削皮洗净

2 切块

3 切好的紫薯块

4 将大米与小米淘洗好备用

5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中

6 加入适量水，用大火煮开

7 准备面粉适量

8 倒入清水搅拌均匀

9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可)

10 煮好的粥

小贴士：

1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。

3.小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。

4.经常吃些小米，对高血压患者有益。

5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

在对小米紫薯粥的做法认识后，制作小米紫薯粥的时候，都是可以按照以上步骤进行，不过对小米紫薯粥制作数量也不要过多，尤其晚上的时候，对它的制作更是要适量进行，否则隔夜的小米紫薯粥在吃，对身体营养补充不会有太多效果。