中餐吃什么好
Posted
篇首语：前方无绝路，希望在转角。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中餐吃什么好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
中餐吃什么好
1、按照中国营养学会推荐，午餐应该是做到均衡，品种要多、丰富，一般建议要做到主食要有，然后荤菜、素菜、水果，或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。2、日常午餐可以做到一份主食，两份蔬菜，一份主食的量大概在75克到100克之间，两份蔬菜大概是200克到300克之间，然后一份蛋白质。蛋白质的摄入可以选择豆制品，大豆类或者些其他的鱼虾、瘦肉类，蛋白质量大概也在100克之间。3、午餐后可以选择一些餐后水果，水果建议在午餐2小时后进食，选择含糖量比较低的一些水果，大概100克左右，这样的午餐饮食搭配是比较健康又合理的。 相关参考
洋葱(洋葱不仅抗癌，还能降压降脂？洋葱是生吃好还是熟吃好？答案来了)
“洋葱可是好东西，又便宜，又抗癌，多买点多买点。”王阿姨在超市挑了一大筐洋葱。回到家，儿子看到这么多的洋葱便发出疑问。王阿姨跟儿子说洋葱对血管有好处，经常吃不仅降血压还能有效防癌、抗癌。儿子扑哧一笑，...
洋葱(洋葱不仅抗癌，还能降压降脂？洋葱是生吃好还是熟吃好？答案来了)
“洋葱可是好东西，又便宜，又抗癌，多买点多买点。”王阿姨在超市挑了一大筐洋葱。回到家，儿子看到这么多的洋葱便发出疑问。王阿姨跟儿子说洋葱对血管有好处，经常吃不仅降血压还能有效防癌、抗癌。儿子扑哧一笑，...
1、雪蛤一年四季吃都非常滋补,但秋季吃最好,每年的秋季,雪蛤生命力最强,雪蛤的输卵管聚集了他们繁殖后代的所有营养,其滋补功能更是一年之中最好的。2、蛤蟆油是雌蛤蟆蛙输卵管的干制品，并非脂肪。属于东北特产,主要产...
松花粉饭前吃好还是饭后吃好(核桃不补脑，山药不治病，松树也不能助你升仙)
这周要介绍的古菜是《山家清供》里的一道“松黄饼”。松黄饼，就是松黄粉做的饼；而松黄粉，就是松树的的干燥花粉。我们复原的古菜：松黄饼图片来自：《祖宗的食谱》2019年周历既然说到了松树，那我就不得不给大家讲...
1、酸菜鱼：酸菜鱼是川菜中比较有名的一道菜，从四川发展到全国各地，受到大众的喜欢。可以说每个人都喜欢吃。原材料：高汤、乌鱼片、酸菜、豆芽菜、辣椒、葱姜蒜、香菜、料酒、调味料。制作步骤：可以买现成的乌鱼...
【文/观察者网邓睿侃】近日，美国一白人女性开的中餐馆引发了争议。据《华盛顿邮报》4月9日报道，该白人女性阿里尔·哈斯佩尔（ArielleHaspel）将自己的中餐馆取名为“幸运李”（LuckyLee），并称自己开的是“干净”（clean）...
作为一个地地道道的中国人，大家应该都知道中餐的几大菜系是什么，但是如果问起中餐的厨房设备有什么，估计没有几个人知道，今天小编就来给大家普及普及。中央厨房按功能区划分为主食间、副食间，主操作间，粗加工间...
烤鸭蛋和咸鸭蛋的区别(同样是鸭蛋，直接煮熟吃好还是腌咸鸭蛋好？教您一招，以后别乱吃)
欢迎大家观看二姐这篇同样是咸鸭蛋，直接煮熟吃好还是腌咸鸭蛋好，大厨教您一招的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之...
烤鸭蛋和咸鸭蛋的区别(同样是鸭蛋，直接煮熟吃好还是腌咸鸭蛋好？教您一招，以后别乱吃)
欢迎大家观看二姐这篇同样是咸鸭蛋，直接煮熟吃好还是腌咸鸭蛋好，大厨教您一招的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之...
明学是什么(如果只看到了黄晓明的“明学”，你还是没看懂《中餐厅》)
随着黄晓明的“明学”兴起，网络上掀起了一阵“《中餐厅》热”，如果你还没开始看《中餐厅》，怕是难以融入与朋友们的日常对话了。第三季《中餐厅》自开播以来便热度不断，与以往不同的是，它不是凭借新颖的节目形式...