怎样让孩子不偏食不挑食
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篇首语：欠伸展肢体，吟咏心自愉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样让孩子不偏食不挑食相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怎样让孩子不偏食不挑食
很多时候，我们家长在选购食物的时候，一般都会选择孩子喜欢吃的，有的时候做饭不合孩子口味，很多家长会为孩子重新做一份喜欢的食物， 这因为如此，很多孩子偏食挑食的习惯就养成了。这些家长对孩子就属于过份溺爱了，对孩子的身体健康和成长一点都不利。下面我们来给大讲一讲，怎样让孩子不偏食不挑食。
1、避免给孩子机会：不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。
2、给孩子积极的暗示：吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
3、为孩子树立效仿的榜样：幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说即使小华有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。
4、对孩子进行巧妙诱导：小珍不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，结果小珍爱吃的“火腿蛋”，其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的！”
很多家长在孩子吃饭的时候会喂孩子，一是怕饭凉了，再一个是怕孩子吃的那都是，弄脏衣服，其实这样做是不对的，家长应该让孩子自己去吃饭，比如说自己剥鸡蛋，自己用筷子，这样一方面可以提高孩子的技能，另一方面还可以提高孩子对吃饭兴趣。
怎样让孩子不挑食不偏食
孩子挑食偏食。严重的影响营养的涉入吸收，现在有很多孩子只爱吃肉食，对于菜是一口不吃，这样就会造成的严重的维生素缺乏，引起口角炎，大便干燥等症状，现在大多数家庭都独生子女，家长也都是比较溺爱孩子的，对于孩子的要求也都是有求必应的，但是需要提醒家长朋友们，在挑食和偏食方面绝对不能任由孩子发展。
1、游戏引导模式
在宝宝吃饭的时候专门挑一些和饮食有关的儿歌和动画片，用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物，看动画片分散宝宝注意力忘记不喜欢吃的食物。也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。
2、宝妈提升厨艺
宝妈的厨艺是影响宝宝偏食的重要原因。因此妈妈们要提升厨艺，将宝宝不喜欢吃的食物，尽量做得美味一点。午餐和晚餐的饭菜尽量千变万化，不然宝宝会产生厌烦的情绪。
3、估计宝宝食量
宝宝常常动来动去，活动量大就会吃很多东西吗？其实宝宝的胃口非常小。宝宝的饮食不同于成年人，适合采用少食多餐的饮食原则。可以尝试在正餐后给宝宝吃些水果，这样可以补充前一餐缺失的营养。
4、选择不要太多
一顿饭不要给宝宝太多的选择。宝宝挑食厌食的原因很有可能和选择太多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味，但是也不用给宝宝做太多。有一两种他喜欢的食物就够了。可以在他喜欢的食物中混搭一些有营养但是他比较少吃的食物。
5、愉悦的用餐环境
在吃饭的时候，让宝宝按照自己的需要选择食物也能解决宝宝偏食的习惯。给宝宝提供健康、丰富、有营养的食物，给宝宝创造一个宽松愉悦的用餐环境。在宝宝有偏食倾向的时候给宝宝提醒，并且耐心引导，不要过多批评指责。
上面给家长朋友介绍了几种，帮助孩子改掉挑食偏食的小方法，我们家长朋友在以在日常生中尝试一下，偏食挑食，严重的可以直接影响孩子的发育和身体健康，家长如果不及时纠正，偏食挑食的习惯很可能将会影响孩子的一生。
相关参考
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