小孩偏食挑食怎么办呢

Posted 2021-11-27

篇首语：那就是假话，所谓天才。勤奋的工作才是实在。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩偏食挑食怎么办呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩偏食挑食怎么办呢

对于小孩的偏食家长首先要有足够的耐心，因为孩子偏食的很大一部分原因，与家长是有很大的关系，我们可以在做饭时候让孩子帮忙摘菜、洗菜、或者在炒菜的时候让孩子帮忙加调料，这样可以提高孩子对饭菜的关注度，在吃饭的时候告诉大家这是宝贝的杰作，这样孩子也会忍不住多吃几口自己做的饭菜。

改变食物的外观

许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子；在汉堡内中加入少许的胡萝卜，洋葱；把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，红萝卜中加入少许蜂蜜，就成为美味可口的蔬果汁了！

变、变、变

同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口味上作调整，让小朋友觉得新鲜有趣，也更具吸引力。如：将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋：不讨好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉；小黄瓜、胡萝卜、芹菜切片、切丝，加上切碎的蛋白，再拌上美乃滋，就成了一道爽口的沙拉了！将起司加热沾着面包或水果吃，不也很特别吗？

可爱障眼法

在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘；把菜摆饰成花朵的形状；或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受。

对于小孩的偏食，家长要有有足够的重视，不能任其发展，长期偏食对孩子的身高、智力、性格都是很有影响的，很多孩子在小时候的饮食习惯，影响着一生的饮食习惯。在吃饭的时候可以给孩子讲一些关于食物的小故事，让孩子增进对食物的吸引力，也是一种很效的方法。

怎么治疗小孩偏食

小孩子偏食挑食，有一部分是因为身体内缺少微量元素引起的，但是很多时候是跟平时饮食习惯有关，如果孩子出现偏食挑食的现象，家长们首要带孩子去医院做一个正规的检查，看看是不否是因为缺少锌微量元素引起的，其次就是家长们要从日常的饮食上引导孩子养成良好的饮食习惯。

榜样示范法

老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

亲身体验法

鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

气氛营造法

不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

理想激励法

孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀！

期待奖励法

孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

兴趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。

家长朋友们，一定要认真的对待孩子偏食、挑食的不良习惯，及时的帮助孩子进行纠正，给孩子一个良好的饮食环境，不挑食、偏食才能让孩子的吸收更全面的营养，增强自身的抵抗力，减少疾病的发生，让孩子更好的全面发展。