孩子眼睛近视吃什么好啊

Posted 2021-12-01

篇首语：历史是知识分子文化活动的结果。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子眼睛近视吃什么好啊相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孩子眼睛近视吃什么好啊

眼睛是我们心灵的窗口，所以对于眼睛的保护千万不要大意了，由于现代的生活中到处都有辐射，到处都存在着伤害我们眼睛的隐形的杀手，而且现在的孩子学习压力大，所以要怎么样的保护好孩子的眼睛就是我们最为关心的事情了，那么对于孩子来说，到底吃什么会对孩子的眼睛的有帮助或者减少对孩子眼睛的伤害呢？

1、生活上可以多给孩子补充一些蛋白质、钙、胡萝卜素以及维生素A和维生素B，有条件可以让孩子喝一些决明子、菊花之类的保健茶。这些都是对孩子近视眼有好处的。

2、应多吃豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等.平时可以服维生素A和21金维他.

3、食物补充，为了预防近视并发症的发生，近视患者平常服用维生素C，维生素E，鱼肝油，钙片以及多种微量元素的复合片等.

温馨提示：

1、注意用眼，预防近视眼并发症，首先要注意不用眼过度，注意照明光线，戴适度的眼镜。

2、改变体质，加强体质锻炼，但要注意避免剧烈运动和过猛过重的体力劳动，弯腰用力也应多加小心，尽量避免视网膜脱离和眼底出血等情况的发生。

3、重点注意用眼卫生，加强营养，要注意饮食调理.

对于保护好孩子的眼睛来说，首先是要注意在饮食上尽量的丰富化，要及时的补充一些维生素以及蛋白质，尽量的少在晚间的时候看电视或者电脑，另外不要在光线不好的地方用眼看书，注意在平时生活中尽量不要过度的用眼，可以适当的做一些眼保健操。

小孩子眼睛近视吃什么呢

如今我国越来越多的青少年得了近视，甚至有的孩子在幼儿园的时候便近视了，在高中和大学的校园里，几乎每个学生都戴着眼镜。对于这种情况，很多朋友都便是很无奈。造成学孩子近视这种情况，除了学业繁多造成外，更多的是孩子经常看电视，用眼不正确，那么对此情况，我们可以通过食疗给孩子矫正食疗，那么小孩子眼睛近视吃什么呢？

(1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。

(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

(3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。

(4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。

(5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。

(6)维生素B。维生素B：缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

对于小孩子眼睛近视吃什么这个问题，相信大家看了以上的内容，都有了一定的了解了。通过食疗，可以降低孩子的视力，但是一定要持之以恒，这样效果才会显著。而在平时，让孩子多看绿色植物，少看电视和玩手机，要正确用眼。