小儿吃什么对眼睛好呢

Posted 2021-12-25

篇首语：得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小儿吃什么对眼睛好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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我们都知道，如今我国青少年的近视率逐渐升高，不少的孩子在幼儿园或着在小学低年级便开始出现近视的情况了。对此很多家长都特别担心，孩子会出现这种情况，与如今的科技发达也是有一定的原因的，孩子常常沉迷于电脑，手机等，容易近视。那么孩子近视了，小儿吃什么对眼睛好呢？

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

对于近视的小儿吃什么对眼睛好呢这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情况来说，平时多让孩子吃清肝明目的食物，例如枸杞叶。督促孩子不要挑食，挑食也是有可能导致近视的，最重要的是不要让孩子常常看电视、电脑。

弱视存在于小儿发育期间，小儿通常在三岁时需要做眼科检查确定是否存在眼科疾病，弱视一般是早发现早治疗就会取得较好的治疗效果，孩子患有弱视不仅有相应的治疗方案，同时还可在饮食上给予调理，合适的食物对孩子眼睛发育十分关键，那么弱视吃什么样的食物会对眼睛好呢？

1、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

2、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

3、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

食疗方：

1、猪肝鸡蛋汤：猪肝100克切片，加水适量，用小火煮汤。煮熟后打入鸡蛋二个，加少许豆鼓、香葱、食盐调味。经常食用可治营养性弱视、远视、夜盲等症。

2、枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

以上介绍到的食物特别适合弱视的儿童食用，家长平时可每天变着花样的做给孩子吃，除了在饮食上多加呵护之外还要注意孩子的用眼时间，以及孩子在学习时要保持正确的坐姿，在孩子学习一个小时后要强行让孩子进行双眼的休息，可让孩子向远方眺望。