孩子严重偏食怎么办呢

Posted 2021-10-31

篇首语：君不见长松卧壑困风霜，时来屹立扶明堂。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子严重偏食怎么办呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孩子严重偏食怎么办？这是很多家长都比较困扰的问题，孩子严重偏食，对于身体的发育，以及性格的形成，都是有着非常不良的影响，严重的偏食的孩子都存在体重过胖，或者是过瘦的现象，过胖的孩子随着时间的增长容易引发一些慢性病，对于过瘦的孩子则比较容易出现抵抗力下降容易感冒发烧等。

1.如果不太肯吃蔬菜的话，解决方法可以将家庭采购的蔬菜品种扩大，用更换同类的蔬菜品种来替代，家长有意识的让孩子品尝一年四季的时鲜蔬菜，每天的蔬菜品种多一点，希望能有3-4种，这样他爱吃蔬菜，营养也丰富了。用蔬菜包饺子、馄饨等，一般小儿都爱吃。

2. 荤菜蔬菜合一烧法，例如小儿不喜欢吃胡萝卜，可以将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道能解除，而且营养好。

3. 对不爱吃肉的孩子，家长要提高烹调技术，设法变化多种花样，例如溜肉片、荤素肉圆、罗宋汤等，红烧肉烧好再隔水蒸，使得肉很松软，小儿也会接受。

4. 家中的膳食习惯是否有偏向某些食物种类的情况，若有的话也不利于小儿的营养摄入，要设法扩大膳食品种。

5. 可以通过讲故事等方法，教育孩子改变挑食偏食的不良饮食习惯。

6. 不要在孩子面前评判哪个菜肴不好吃，不要在他人面前讲述孩子不喜欢吃哪种食物等等，否则会起到强化的效果。

7. 食欲差的小儿可以在医生的指导下服一些药物，以增进食欲。

8.家长以身作则，不挑食偏食。现象。

对于孩子严重偏食，我们家长一定要有足够的重视，并及时的调理孩子的饮食结构，不能一味的溺爱孩子，只有科学合理的膳食结构，才能让孩子的发育更健康，平时也要带孩子多参加一些户外运动，增强体质的训练，当孩子玩累的时候也可以促进孩子的食欲。

孩子偏食厌食是一种比较常见的现象，很多时候家长都是用尽浑身的招数，就为让孩子多吃一口，还有的经常会威逼利诱、恐吓孩子，其实这种方法是非常不可取的，如果在孩子实在不想吃的话，就不要逼孩子去吃，可以等到下一顿饭的时候再让孩子吃，过份强迫孩子吃饭会让孩子对吃饭有一种逆反心里。

1、家长以身作则，不在孩子面前表现出自己爱吃什么，不爱吃什么；或者在孩子面前讲这个好吃，那个不好吃。孩子的模仿性很强，跟着学就会形成偏食。

2、在就餐前，最好不让孩子喝饮料，主要是因为饮料会占据很大的胃部空间。

3、要培养孩子良好的饮食习惯，孩子的饮食应定时、定量，最好不让他们吃零食。同时增加活动量，以促进孩子的食欲。

4、合理安排孩子的食谱，饭菜的品种应多样化，避免单打一。烹调食物要结合孩子的年龄和消化特点，重视色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

5、在孩子进食时，对幼儿要多诱导和鼓励，使孩子增加进食的信心，鼓励与其他不偏食的小伙伴一起进食。

6、适当补充专用的复合维生素b，可以促进肠胃蠕动，增强宝宝食欲。

7、在吃饭的时候要减少孩子注意力的分散，不要追在后面给孩子喂饭。

8、也不要用威吓或者强迫孩子吃不爱吃的食物，以免引起孩子的逆反心理。应采取改变食物的烹调方式或讲道理的方式，逐步达到纠正孩子偏食的习惯。

其实在孩子很小的时候，对于口味是没有太多的挑剔的，如果我们家长在给孩子添加副食的最初，就让孩子去接触各种口味的食物，就会大大降低孩子的偏食现象，不能看着孩子喜欢某一种食物，就总是给孩子吃这一种食物，这样也非常容易让孩子养成偏食的习惯。