二十个月宝宝食谱做法步骤

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篇首语:精诚所加,金石为开。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了二十个月宝宝食谱做法步骤相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、二十个月宝宝食谱做法步骤

2、十个月宝宝食谱做法有哪些

二十个月宝宝食谱做法步骤

接近两岁的宝宝更需要营养,这个时间段,家长一定要引起重视,因为这个时间段,如果孩子的营养跟不上,会严重影响到自己孩子的健康,所以对于家长,首先要了解一下20个月宝宝食谱做法步骤,全面地了解做法和步骤后,给孩子做营养比较丰富的食谱,下面就做了具体介绍,你可以进一步了解一下。

鲜茄肝扒

此菜营养丰富,尤其含有丰富的铁质,它帮助构成红血球中的血色素,适合9-12个月大婴儿食用,以补充铁质,防止贫血的发生。

原料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。

制作:

猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,去水后切成碎粒。

番薯连皮洗干净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入猪肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色。

番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。

制作时,猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆,这样不易消化。

特点:软烂,鲜香。

鱼蛋饼

此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。

原料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。

制作:

将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。

特点:色泽美观,软嫩鲜美

食谱的营养价值高,才能让孩子更好地吸收,让孩子成长更快,所以当自己的宝宝接近两岁的时候,家长一定要多了解一些这个时间段的宝宝的食谱的做法,详细了解食谱的做法,才能给孩子每天做一些营养比较丰富的食谱,让孩子更好的生长。

十个月宝宝食谱做法有哪些

孩子小的时候因为没有消化系统,需要进行母乳喂养。但是,随着孩子不断的成长,消化系统开始逐渐的完善,就要渐渐的断奶,替代一些辅料进行喂养。由于孩子的身体比较弱,正确的饮食是非常重要的。那么,十个月宝宝食谱做法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

1、每天喝250~500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。

2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗(100~200克)。

3、高蛋白的食物约25~30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。

4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50~100克),与主食一起吃。

1、鱼肉松粥

材料:大米、鱼肉松、菠菜

做法:

1)将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠;

2)将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

2、三鲜蛋羹

材料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉;适量葱、蒜、食油;少许料酒、盐、麻油做法:

1)蘑菇洗净切成丁,虾仁切丁;

2)起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟;

3)鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

以上就是对十个月宝宝食谱做法有哪些的介绍,希望对家长的认识有帮助。孩子的成长离不开各种营养物质,为了保持孩子身体正常的新陈代谢,一定要做好这个时期的饮食。另外,要注意让孩子适当的进行活动,能够保证食物在孩子身体上能够消化。

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