这些饮料孕妈不能喝 喝饮料学问大
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篇首语：如果，不能运气爆棚。那就，努力实力过人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这些饮料孕妈不能喝 喝饮料学问大相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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这些饮料孕妈不能喝 喝饮料学问大
怀孕之后，准妈妈的饮食需要慎重点啦，昔日那些可口的饮料，比如汽水、浓茶、咖啡等等需要戒口啦，否则会对胎宝宝造成一定的影响哦。接下来就为准妈妈列举一些孕妈不适合喝的饮料，准妈妈赶紧来了解一下吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
这些运料孕妈碰不得
生水
不利指数：★★★★★
生水没有经过高温消毒，里面常常携带对人体有害的微生物、细菌等，直接饮用会容易引起疾病，如急性胃肠炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。如果是准妈妈饮用，肚子里的胎宝宝也容易收到影响，感染疾病，这是很危险的。因此，孕妈可不要直接喝生水哦，一定要煮沸了才可以喝哦。
咖啡
不利指数：★★★★
咖啡无疑是一种口感好且能提神的好饮料，但是它对于准妈妈来说可不那么友好哦。咖啡中含有咖啡因，对子宫有刺激作用，多喝咖啡容易引起宫缩，严重情况会导致早产。此外，咖啡因可通过孕妇血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。因此，准妈妈在孕期尽量不要喝咖啡哦。
可乐
不利指数：★★★★
可乐也是一种非常可口的饮料，特别是夏天，一瓶冰镇的可乐下肚可神清气爽啊。但是，可乐类饮料中含有咖啡因，可以迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、骨化不全、发育迟缓等。因此，为了避免畸形儿，孕妇最好少喝或不喝可乐饮料。
浓茶
不利指数：★★★★
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸，会妨碍铁的吸收。孕妈常喝浓茶会导致孕期贫血，导致胎儿营养不良。常喝浓茶，易促使血压升高，造成胃部不适，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿，但不要过量哦。
汽水
不利指数：★★★★
汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。此外，汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。汽水含糖量高，经常喝汽水还会导致孕期发胖哦。因此，爱喝汽水的孕妇还是不要喝汽水了，尽量喝白开水。
》》》这些饮料孕妈可以放心喝
白开水
对于准妈妈来说，白开水是首选。白开水不含其它添加剂，煮沸后消毒，可以补水，也不会对胎宝宝造成不良影响哦。
花果茶饮
不过有些准妈妈并不喜欢喝平淡无味的白开水，怎么破？可以DIY一些健康的花果蔬茶饮。
茶饮一：蜂蜜柚子茶
准备食材：柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克
步骤1：将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。
步骤2：柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟。
步骤3：再洗干净，放进温水里泡20分钟左右。
步骤4：找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水。
步骤5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右。
步骤6：加入果肉，再煮1个小时左右，煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下。
步骤7：拌入蜂蜜，搅拌均匀即可。
茶饮二：无花果雪梨茶
准备食材：无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗
步骤1：将无花果洗一下。
步骤2：再放入清水中稍微泡一下。
步骤3：雪梨洗干净，削皮去籽，切成大块。
步骤4：将雪梨块和无花果放入锅中，加入5碗清水。
步骤5：先用大火煮开。
步骤6：然后换成小火再煮20分钟即可。
茶饮三：菠萝葡萄蜜茶
准备食材：菠萝60克、葡萄25克、蜂蜜1汤匙
步骤1：将菠萝去皮，切成小块。
步骤2：葡萄去皮去籽。
步骤3：将葡萄和菠萝块放入杯中。
步骤4：倒入滚水泡5分钟出味。
步骤5：等饮品放温时，加入蜂蜜调味即可。
怀孕之后要少吃的食物
第一种、红薯
红薯是很有营养的一种食物，在平时可以把它当做一种主食来食用，有很多情况下医生都会让孕妇平时多用红薯当做主食。因为它可以很有效地降低孕妇的高血脂等等，红薯的纤维可以疏通肠道，减轻便秘的。但是红薯的皮是很不健康的，红薯成熟于地下，外皮最大的作用就是保护里面的茎不遭受到伤害。这样的话红薯的外皮上不可避免的就会粘上底下的各种细菌，就算把红薯买回家反复清洗，也很难将一些顽固性细菌清洗干净。如果孕妇吃了这些红薯外皮，这些细菌就很容易进入到孩子体内，对孩子健康造成损害。
第二种、西瓜
怀孕期间为了补充营养，家里人往往会做一些大鱼大肉给孕妇吃。很多肉类食物吃过后的确能够给孕妇提供更充足的营养，为孩子未来的发育打好基础。但是肉类食物吃多了会感觉很腻，很容易就失去食欲。这时候很多孕妇会吃西瓜，西瓜吃起来很爽口可以起到提升食欲的效果。但是西瓜本身具有寒性，孕妇吃多了不但影响自身健康，而且对孩子健康也有损害。因为孕妇在孕期的肠胃消化功能会变弱，寒性水果会使肠胃紊乱而导致长期腹泻，严重可能会流产。
第三种、菠萝
菠萝是我们平常很常见到的一种水果，它的维C的含量在所有的水果里可以说是名列前茅，但就是这样，菠萝的酸性很强。有的孕妇说了，酸性水果可以开胃啊，确实是这样，但是不能多吃。因为水果过酸孕妇吃多了会对肠道和子宫产生刺激，严重时可能会导致“宫缩”，会损害孩子健康，严重甚至会流产，所以孕妇还是要少吃菠萝。
易得7种疾病 宝宝喝甜饮料危害大
害处一：强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
害处二：促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
害处三：降低营养素摄入量
研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
害处四：促进肾结石
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
害处五：促进骨质疏松和骨折
研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
害处六：促进痛风
甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
害处七：促进龋齿
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗？研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。
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