产妇可以喝莲藕汤吗有哪些功效呢

Posted 2021-12-25 藕产妇

篇首语：要真正了解一个人，需在不幸中考察他。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产妇可以喝莲藕汤吗有哪些功效呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产妇可以喝莲藕汤吗有哪些功效呢

莲藕是个好东西，莲藕在秋冬季节，不仅仅是可以用来做汤食用，而且它还可以用来煲汤莲藕，既可以对治疗肺气肿哮喘有着很好的缓解作用，还可以缓解各种疾病，那么对于很多刚刚生产的产妇和孕妇是否可以食用，像莲藕这样的高纤维高糖食物，我们来了解一下产妇可以喝点藕汤吗？

是可以吃的但是什么东西都要有个度不能过量下面给个孕妇饮食参考

1、孕期不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数。

分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2、孕期不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、孕期不宜高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4、孕期不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5、孕期不宜食用霉变食品如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

以上的文章当中专家告诉我们产妇可以喝莲藕汤吗，其实是可以的，因为莲藕的本身就可以降低血糖，促进新陈代谢的排泄，特别是孕期和生产过后身体比较虚弱，加上元气大伤，吃一些莲藕还可以有效地滋补气血，而且莲藕又不是高脂肪的食物非常的适合食用。

请问怀孕可以喝海带汤吗

可能我们很多人都知道怀孕需要注意的事项有很多，尤其是一些饮食注意事项，如果不能够引起高度的重视的话就可能，无形的给我们的宝宝和我们的孕妇妈妈身体带来很大的伤害，可能我们很多人对于怀孕可以喝海带汤吗及护理方法还并不是很了解，下面来让我简述一下吧。

怀孕初期能吃海带汤吗？首先我们来了解下海带的营养价值，海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。

在食物中，海带的含碘量很高，碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。因此孕妇需要适量吃海带。怀孕初期能吃海带汤吗？除了了解海带的营养价值外，还应了解吃海带的禁忌。

由于海带味咸性寒，因此怀孕初期脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。此外，由于海带中含有一中矿物质砷，如果体内聚集过多很可能引起酸性中毒，因此，食用海带前，请先用水漂洗，并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时，而且注意勤换水，使砷的含量降至食品卫生符合的标准。

由于海带富含碘。海带的含碘量高达5%--8%，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。不仅如此，海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。

多了解一下关于怀孕的注意事项，可以有效地帮助我们更好的生下我们的小宝宝们，我们一定要对以上介绍的怀孕可以喝海带汤吗及护理方法引起高度重视，尽量不要因为这种情况而影响了我们孕妇妈妈们的身体健康，希望对大家有所帮助。