三款“花粥”让你更加美丽

Posted 2021-11-29

篇首语：案头见蠹鱼，犹胜凡俦侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了三款“花粥”让你更加美丽相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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三款“花粥”让你更加美丽

百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐以下3种“花粥”，让你在享受花香的同时，涤去枯燥。

菊花粥

我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。

做法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。

功效：粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

做法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。

功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。

做法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

由于现在生活条件变好，所以我们在饮食上就会有非常多的改善，大鱼大肉几乎是每天餐桌上的必备之物，再加上平时不注意锻炼，那么就会造成我们变得越来越胖。于是乎很多人就奔波在了减肥的道路之上。那么我们在平时除了注意饮食还有就是锻炼之外，我们还可以用什么样的方式来帮助我们瘦身呢？

其实喝茶是一种非常好的减肥瘦身方式。这是因为在茶当中含有非常多的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质，它们能够很好的调节脂肪代谢，从而就有减肥瘦身的作用。下面小编就来给大家介绍几种茶，只要经常喝就会让我们逐渐变瘦。

一、乌龙茶

乌龙茶属于一种半发酵饮品，在它的成分当中不含有维生素C，却含有非常多的微量元素，比如说铁，钙等。并且在它当中含有能够促进消化的酶，经常喝，就会非常有效的帮助我们的脂肪进行分解。

所以说，我们在吃饭前，还有吃饭后就可以喝一杯乌龙茶，这样就可以使吃进肚子当中的脂肪进行分解，从而阻止人体对于脂肪的吸收，这样就可以很好的起到瘦身的作用。

但是我们在喝它的时候需要注意一些事项，要不然就会对我们的身体健康造成影响。首先就是不要空腹喝它，因为在空腹的时候喝它，会把胃液进行稀释，这样就降低了消化功能，会导致吃到体内的食物不容易被消化，而且还会造成茶叶当中不好成分进入到血液当中，从而导致很多人出现头晕还有心慌的情况出现。

还有就是在生理期的时候不要喝它，这是由于它具有分解脂肪的作用，在生理期的时候，就会造成营养不良。

二、荷叶茶

荷叶茶，顾名思义，就是用荷花制成的，所以这种茶的味道非常的清香，人闻了之后有很好的提神醒脑的作用。但是它最大的好处在于可以减肥瘦身。这是因为人在喝完荷叶茶之后会在人体肠壁之上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以阻止人体对于脂肪的吸收，从而就会让大家的体重减轻。

而且喝它还有一个好处那就是不会对身体造成伤害，而且还不用节食，长期坚持喝，体重就会下降，并且还不会回弹。所以我们在平时的生活中可以放心的喝它。

既然喝它有以上这些好处，那么我们在喝它的时候有没有什么样的禁忌呢？其实是有的，首先就是对于那些低血压，还有就是体质比较弱的人群来说，你们最好就不要再去喝它了。因为长期饮用，会造成你们出现肾衰竭的情况出现。

还有就是喝它最好的时间段是在饭前半个小时之外，要不然就会影响肠胃对这些食物的消化，从而不利于大家的身体健康。如果你在饭后喝它，那么最好在吃完饭一个小时之后，要不然还是会影响食物的消化。

三、普洱茶

其实还有一种茶，只要长时间坚持喝，就会有减肥的效果。这种茶就是普洱茶，它被称为刮油高手，所以说常喝就会有减肥塑身的效果。那么它为什么能够有这样的功效呢？

首先就是因为在它当中含有茶碱还有咖啡因。这两种物质的好处在于，可以很好的把堆积在身体当中的水分排出体外，有利尿的作用，所以对于那些长时间久坐还有就是久站的人群来说，你们就可以通过这样的方法来帮助你们去除身体水肿。

还有就是因为它在发酵的过程当中会形成非常多的益生菌群，可以很好的帮助我们把堆积在身体当中的“杂质”还有就是毒素排出体外，从而让我们的身体当中保持畅通干净。

那么我们在什么时间段当中喝它会对身体有比较多的好处呢？经过研究证明，在饭后饮用，减肥塑身效果会比较的明显，每天饮用一千毫升即可，等瘦下来之后继续饮用，不仅可以维持身体健康，而且还可以很好的保持体重不会反弹。

但是我们在喝这种茶的时候，总会有饥饿感，那么在这个时候你不要去吃东西，接着喝茶就可以了，要不然就达不到减肥瘦身的作用了。

结语：以上三种茶就是小编为大家介绍的，在我们平时的生活中，只要经常喝就会有比较明显的减肥塑身作用，而且长期坚持喝，对于身体保健来说，也是好处多多。所以大家赶紧来试一试吧。