养生知识 婴儿应该怎么晒太阳
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篇首语：勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了养生知识 婴儿应该怎么晒太阳相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
养生知识 婴儿应该怎么晒太阳
是婴幼儿的一种手段，那么为了预防孩子受到紫外线的伤害，应该怎么呢？下面为您介绍应该怎么晒，看看吧。
婴儿晒的好处
光中的红外线温度较高，对人体起温热作用，和新陈代谢，增加人体活动功能。太阳中的紫外线能够促进维生素D的合成，可以预防和治疗佝偻，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤抵抗力。
宝宝多晒太阳能增强机体抗能力，有效预防感冒，还能预防佝偻。孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。
婴儿应该怎么晒太阳？
1、可以在婴儿睡觉的时候晒，最好不要隔着玻璃，如果还没有出去过，就先在家里把窗户打开适应一两天，然后再下楼晒。天气热太阳毒，最好是上午在树荫下晒就可以，注意不要让太阳晒到他眼睛。
2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。最初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。最后可以晒背部约。
3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在-11点。夏季一般在9点-。
8、晒太阳时间长短应由少到多，可由逐渐到，照射的时间要逐渐延长，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
10、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
11、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少以上。
12、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
13、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
14、婴儿晒太阳要晒哪儿？不直射眼睛即可，后脑勺，屁股，双手双脚都可。
15、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。
16、在阳光强烈时外出，要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。
17、如果在海边玩，要给宝宝使用儿童专用护肤品。这样才能有效地抵御紫外线的损害，防止皮肤晒伤和晒黑。
18、找一块略厚的纸，剪出眼镜样，涂黑眼眶部分，也可以用黑纸剪制。宝宝戴着即神气还能防紫外线。
19、如何给新生儿正确晒太阳？最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。最后可增加晒背部约30分钟。除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。
婴儿应该怎么晒太阳，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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