心理学知识 刨根问底会让事情变得更糟
Posted 康德
篇首语：坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心理学知识 刨根问底会让事情变得更糟相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
心理学知识 刨根问底会让事情变得更糟
（文/Lois Holzman, Ph.D.，译/Echo_水杉）
为什么天是蓝色的？为什么雪会化？为什么人会死？为什么那个人会睡在大街上？为什么不准我（吃冷饮，打电动，出门疯一疯）？为什么我必须得（睡这么早，做作业，整理房间）？
每个孩子都有着一箩筐诸如此类的问题。通过观察我们，他们懂得了人都会提问。正如那个天赋异禀的哲学家路德维希·维特根斯坦所说，孩子们已成为这场语言游戏（一种人类都会参与的「生活方式」或者说活动）的玩家。在一遍遍参与这种游戏的过程中，他们感受到每件事情的前因后果并且慢慢开始猜想这世上的所有事情其实或许都有因有果并且相互联系。
在一开始，父母会因这些「棒极了的问题」（「为什么天是蓝色的？」）而欣喜——孩子的聪慧天性和强烈的好奇心让他们骄傲极了。然而，迟早有一天，绝大部分父母会被孩子们的连番「炮火」轰炸得心力交瘁（因为许多，应该说绝大多数问题他们压根儿不知道该怎么回答）。紧接着，「恼人的『为什么』」也来了（「为什么不准我……？」）；这些问题更加不讨大人欢心。这一切构成了一个完全不同的语言游戏——下一步往往是父母的一句「因为（我说了算）。」
一旦长成了大人，「为什么」就越发与我们形影不离了。因果论是我们已知的方式之一，了解一件事已经变成了搞清它的原因和结果。在18世纪的德国哲学家伊曼努尔·康德所提出的十二种思维中，因果关系、现实以及其他类别是为了符合我们的理解方式——人们概念性知识的基础——而被康德定义出来的。这些思维方式是先验的，它们才是人类所固有的思维方式，得与经验区别开来。也正是这些思维方式，如故事所说，塑造着我们的经历和人生。总结一下，康德的观点用今天的话来说就是：「我们的行为是如程序一般被设定出来的。」，「这就是大脑的运作方式。」，「这些是与生俱来的东西。」
传统意义上的心理治疗就是以因果论为基准的。其工作原理为：找出使人沮丧、生气或其他（通常在儿时就已埋下）的诱因并改变它，让人重回井井有条甚至更好的状态。很长一段时间内我都认为对于「过去事件与现在心境间有因果关联」的此种假定需更进谨慎的验证——毕竟，它可是一个以帮助别人克服负面情绪的行业（或以此为生的产业）的基石！
因果论至少还有两个弊端仍未得到验证。
□忽视主题，让当事人和专家得不到有用信息。
如果一场关于心理健康的对话没有提到对于其根源的推测和需要找出根源的原因，那「被治疗者」和「治疗者」了解到市场上还有些非因果性治疗方式的可能性将变得很小。其实我们都不应被单一的方法束缚。
□我们失去了审视自我以及自行假设的机会。
检验自己的设想是一次很重要的，通常能让人觉得眼界大开焕然一新的经历。在因果论的世界里，只要认真观察就会发现我们自身有多在意这些细碎因缘。在你认识的人中，是否有人坚信凡事都有因有果，并且在没成功追根溯源之前绝不会歇气？我就认识这样的人。在面对有些问题的时候（比如为什么你的朋友对你不予理睬或者为什么你对着超市的收银员都能火冒三丈），比起想办法维持关系或者善待生活，你是不是更执著于找到事情的起因？又或者你只是觉得在没弄清楚原因之前自己压根儿不知该如何反应。
和许多心理学家一样，我相信，单单去寻找情绪的源头而不采取解决措施只会适得其反——我们必须挣脱因果论的桎梏。把因果论运用到心理学领域并且坚持认为它能完美地解释所有的人类思维及活动，此种想法是对其的误读。当主流疗法（不管是谈话还是药物辅助）都在强调因果论的观点时，我们这些施行非因果性治疗的人则认为，毫无疑问，人们经历的情感上的痛苦其实多半来自于他们对原因太过渴求。我们也会继续寻找证据来证明对这种寻因求果的思维方式提出质疑其实对人们来说大有裨益。
举个典型的假设案例。客户说，「因为心情太糟，所以我整天都赖在床上。」治疗师回复道，「你怎么能确定呢？说不定是因为你赖在床上所以心情变糟了，又或者这两者其实一点关系都没有。」
通过以不同的角度看问题，治疗师打开了另一种治疗性谈话的大门——由此，他们便能发现同一事件的更多可能性，而不再是单一的「治疗师通过客户给予的信息得出一个因果关系的可行性解释」。
相关参考
听说过网瘾、酒瘾、烟瘾、赌瘾、毒瘾，但是却没有听说过压力上瘾！究竟怎么回事？为何人会对压力形成依赖？这种压力上瘾有什么样的心理危害，又是如何预防的？压力上瘾症，顾名思义，就是如果你长期处于高压环境下，
“她说我变了。变得不再像以前那样温柔体贴了。她说以前我都会接她去上班，帮她买早餐、叫她起床，晚上哄她睡觉，可是现在都不会了。我听了很难过，那一阵子公司事情忙，我也希望多抽一点时间陪她，因为我知道她是一
（文/GwendolynSeidman,Ph.D.，译/calingzeng）当我们讨论爱情和恋爱的时候，我们常把爱情描述成「甜的」。「宝贝（原意为：蜂蜜）」、「亲爱的（原意为：糖）」和「甜心」是常见
人的一生都是得到和失去之间徘徊，我们长大便意味着失去青春年少；我们努力工作便失去了更多与朋友一起出去旅游的机会；我们谈恋爱结婚便失去单身时候的自由和任性。我们得到的不一定是好的，正如失去的不一定是坏的
研究者指出，将感觉用言语表达出来会让悲痛和愤怒减轻。 美国大脑研究者指出，将感觉用言语表达出来会让悲痛和愤怒减轻。这也解释了为什么在与心理医生甚至有共鸣的酒吧招待交谈后，人们会心情舒畅许多。研究者称，
爱情真的是一个要命的东西，会让这世上许许多多的男女们为此神魂颠倒、无法自持，也会让许多人为此痛不欲生、跳楼上吊。真的是因为爱情本身有这么伟大的魔力呢还是我们赋予了它这么大的魔力？就拿婚姻来说，是不是远
我问过很多20几岁年轻人，到了几岁会让他们觉得自己老了，答案几乎只有一个，就是30岁！第二个问20几岁年轻人的问题是，当自己老了，会让他们有什么感觉？答案也很一致，他们会觉得“好些事没办法做了……”好
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。 第一，解除疲劳，休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的
会伤害我们，摧毁爱、和平、喜悦、关系的各种行为中，控制高居首位。情感依赖者会让别人的行为影响他，并执著于控制他人的行为。控制陷阱：以爱和解决问题之名我们以为自己是在控制某人或某事，其实是那件事或那个人
排队过程中，发现有人插队，会让人怒不可遏。但是一项新研究发现，人们其实可以通过简单的方法控制愤怒情绪。美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳洲新南威尔士大学一项新研究发现，训练使用反手（不经常