知识百科 为什么早餐很重要？
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篇首语：笛里谁知壮士心，沙头空照征人骨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识百科 为什么早餐很重要？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
知识百科 为什么早餐很重要？
为什么早餐很重要？
通常情况下，大约饭后4小时，我们吃进去的食物就会被消化吸收了。因此，为了不断补充能量，我们必须每4～6小时用一次餐。早上，经过一夜的消化，胃里的食物基本上已经排空了，如果不吃早餐，整个上午胃里都是空的，时间久了，就会导致胃痛，严重时还会出现头昏、无力、心慌和出冷汗等症状。另外，人空腹的时间一长，会导致每餐的饭量增多，如此胃的消化吸收功能就会增强，吃进去的食物会被完全吸收，这很容易导致人体发胖。所以一定要吃早餐，使身体正常发育并保持健康的体态。
营养丰富的早餐
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