管谦：传统养生是通向健康长寿的捷径

Posted 2022-10-11 老年人

篇首语：不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了管谦：传统养生是通向健康长寿的捷径相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

人物简介管谦,出生于1926年2月，江苏省启东市人。1942年参加新四军，同年入党，长期从事军队专业工作，历任秘书、科长、处长、研究室主任、研究所副所长、局长，被选为党的十三大代表。离休前任中国人民解放军总参谋部通信部政委，离休后积极参加中国气功科学研究会工作，赞同钱学森关于人体科学的基本观点。20年来，亲自体悟传统养生之真谛，并团结科学、教育、文化等各界人士，弘扬中华传统文化。

他曾是一位仅读过两年改良私塾，16岁就加入共产党的革命少年；他曾是一位屡立军功，屡有创新的密码专家；他曾是奋斗在暗战一线的我军机要部门的最高领导；他还是一位广结善缘、广聚人才的中华传统养生文化的实践者和传播者。一个明媚的上午，记者应约来到总参大院，拜访这位“秘密战线上的传奇人物”—中国人民解放军总参谋部通信部原政委管谦。

出乎意料的是，管老亲自来到楼下迎接我们。寒风中，他居然身着单衫，更引起我们内心的惊叹。年过八旬的老人身板笔直，浓密的头发仅仅花白，目光慈祥，言谈举止间一派虚怀若谷的长者风范。

生命的权力要掌握在自己手中

“老年人的生活自理很重要，要想实现‘自己不受罪、儿女不受累、节省医疗费、有益全社会’的目标，就要发挥自己的主观能动性，加强生命的自我管理，而不是被动地依赖医生。”

交流的话题不由得从管老单薄的衣衫说起，管老谈到，他的身体基础并不算好，家族有慢支肺气肿遗传史，几位亲人得的都是这种病，有的60岁就因此病而去世了。这种病冬季发作更为严重，所以为了抗寒，管老有意识地逐步减少穿衣量、控制感冒，长期实践下来，抗寒能力明显增强，甚至优于常人。通过坚持不懈的努力，他的肺气肿没有再发展，糖尿病等慢性病在不用药的情况下也得到了较好的控制，这就更增加了他的自信心。

管老认为，身体有病，就是某种程度地失去了自由，有的老战友常年卧病在床，甚至成为植物人，使整个家庭遭受重创，这是让人痛心的。他引以为鉴，采取了一系列独特的行之有效的锻炼方法：80高龄仍然敢于爬西岳华山，为了锻炼，有时回家不乘电梯，采用爬楼梯上11层楼；夏天还敢到大海里游泳；常年如一日地做一种呼吸功，使身体有了非常灵敏的自愈能力；此外，仍坚持骑自行车，他乐观地说，骑到85岁看来没有困难，如果到那时还不觉有什么衰退，就考虑换个电动的，要是能骑到90岁，那就足以说明锻炼身体的成效了。

学习是人生的一大乐趣

“我有病尽量不用药、少用药，传统文化的养生道路最积极、最实惠、最有用，消耗的是时间和意念，而我们老年人有的是时间，可以从实践中不断学习体会。”

或许是由于常年的职业生涯的磨练，使他具有浓厚的学习兴趣、超强的学习能力和领悟力。管老年轻时，曾在短短的一年内，完成从初中数学、高中数理、直到大学专科的高等数学、数论、概率论、数理统计等十门功课。高速的进度，抽象的概念和公式，繁琐的作业，其困难之大可想而知。但是，凭着坚韧的毅力和强烈的兴趣，在短训班考核中他获得了十个5分。这充分体现了他出众的学习领悟能力，不久被调到研究所从事研究工作。

管老离休后依然精神抖擞，参加中国书画函授大学、军队老年大学学习，参加多种学术活动，学习传统文化，阅读儒释道经典、古典诗词等。他73岁时学习电脑操作，上网浏览、打字、写作，生活过得愉快而有序。他常年每周一次地参加中科院社科院、教授举办的“天地生人”文化论坛，这个论坛至今已举办了近800期，这让他思想常新。他认为，中华传统文化的核心是和谐文化，这种文化背景下的中国永远不会在世界上称霸。中华文化的推广有益于全人类，当人身心和谐、人与人和谐、人与天地和谐，民族之间、宗教之间都和谐，那造枪造炮就没用了，世界就可以大同了。

人生需要规划和设计

“人生的规划设计从深层次看，是一门做人的学问。规划设计好，可以强化做人意识，促进科学世界观、奋斗人生观、艰苦创业观、泰然生死观的形成，有利铸民魂、修民心、壮民体，造就优秀人才。”

管老认为，人生规划应伴随人的一生，越早越好，但即便中年时期已经过去，老年时期开始人生规划也不算晚。人生规划不仅要有长远目标，还应有阶段性目标，并要不断自我监督、自我反省、自我修正，向着大目标不断努力。中国人走美国人的养生之路是行不通的，那意味着消耗大量的金钱，也不见得取得满意的成效。老年人在实践中既要充分利用现代医学等有利条件，更要积极应用我国传统的养生理论和实践，真正做到顺应自然气机，逐步做到：“起居有时、饮食有节、情志有控、六欲有度，锻炼有恒”，这样才能将生命的主动权掌握在自己手中。

管老说：“我在80岁时设定的目标是‘基本健康地度过100岁’，几年实践下来，我更有自信，以我这样患有六种疾病的身体基础，按着传统文化来养生，如能度过100岁，对大多数人都有借鉴意义。”

老年人需要幽静和满足

“老年人心态好，对自己、对家庭、对社会都是非常有益的，老年人需要幽静，更需要知足，只有知足，才能常乐。在求知上又要永不知足，活到老，学到老、改造到老，才能成为年轻人的榜样，才能更受到年轻人的尊重和爱戴。”

管老认为，老年人眼光应向前看，有许多看不惯也要放下。新旧社会比较，东西方比较，我们的国家是大有前途的，中华民族的复兴是可以实现的。拿军队来说，美国的士兵是雇佣兵，拿钱换来的，而中国军人以保卫祖国为光荣，这是信仰的不同。和一些浮躁、没有信仰的年轻人不同，老一辈人是有信仰的。中国早已进入老龄化社会，老年人在当代做出表率，对社会稳定、民族精神的重铸有着积极的意义。

管老的话语，让我们再一次感受到了老一辈无产阶级革命者的风范：头脑清静、心胸豁达、精神乐观、意志坚定、性格开朗。采访结束后，管老如松树般伫立风中的那一幕始终定格在记者的脑海中，谦和的老人身上蕴含着一种力量、一种自信、一种洒脱，那源于他历经峥嵘而纤尘不染的高贵品德，让我们心怀敬仰，我们衷心祝愿管老再创健康长寿的传奇。