小儿近视怎么预防效果显着 小儿近视
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小儿近视怎么预防效果显着 小儿近视
在我们的日常生活中，经常会看见很多年纪轻轻的小朋友就带着一副厚厚的眼镜，小儿近视已经成为一个家长高度关注的问题。生活中如何预防近视眼呢？得了近视怎么办才好呢？
小儿近视怎么预防效果好
如何预防近视眼
一、养成良好的看书看报习惯
在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。
二、看电视一定远离，正视电视机
看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。
三、用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛
我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。
四、常做眼保健操
眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们可以每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。
五、写作业的本子记得要用防近视的本子
市面上很多的本子都是防近视的，我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力，帮助孩子达到预防近视的效果。
六、定期去野外徒步旅行
徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是要我们在野外可以看到花花草草，可以看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分的有帮助。
如何预防近视眼
1、养成良好的用眼卫生习惯
写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
2、不宜长时间看电视和玩游戏
现在很多朋友玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。很多人玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
3、做眼保健操
做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。
4、定期检查视力
发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。
5、多去室外活动
多看树木、花草等绿色的植物，经常出去，在视野开阔处极目远眺。
小儿治疗近视吃什么好
猪肝蛋汤
主治：近视眼。配方：猪肝，鸡蛋。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
枸杞炖猪肝
主治：枸杞炖猪肝也是用来治疗近视眼的以及迎风就会流泪的人的。配方：制作知道药膳，需要的食材有枸杞子，猪肝，食油，葱，姜，白糖，黄酒以及适量的淀粉。
用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加 水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱，姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖，黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视，目昏等症。配方：羊肝，葱，大米。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝，大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
冰糖木耳
主治：高血压眼底出血，红眼目糊，视力不清。配方：黑木耳适量，冰糖适量。
用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
炒羊肝
主治：目暗昏花，夜盲，视神经萎缩，中心性视肉膜炎，白内障等。配方：羊肝。
用法：洗净切片，包芡素油爆炒，调以佐料，佐餐。
枸杞粥
主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等。配方：枸杞子，大豆。
用法：同煮为粥。
猪肝粥
主治：眼生翳膜，暴发火眼，视网膜出血，虹膜睫状体炎。配方：荠菜，大米。
用法：同煮为粥。
结语：通过饮食的方式来改善近视，这是最好的一种方法。眼睛是心灵的窗口，只要我们多多关爱我们的眼睛，多做一些眼保健操，那么就能拥有一双明亮的眼眸。保护眼睛，需要从生活中的小事做起！
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