预防青少年近视经常做健眼操青少年近视按摩疗效好

Posted 2023-03-06

篇首语：但使书种多，会有岁稔时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了预防青少年近视经常做健眼操青少年近视按摩疗效好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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预防青少年近视经常做健眼操青少年近视按摩疗效好

近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。主要表现是视力降低、视疲劳、眼位不正、眼球突出等。下面跟随小常识网了解一下吧！

青少年近视原因

近视发生的原因大多为眼球前后轴过长（称为轴性近视），其次为眼的屈光力较强（称为屈率性近视）。近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。另外主要和营养有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯，他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多，食用总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

常规疗法弊端

青少年近视如何处理？常规的方案有三种。一是自然恢复法：该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效；对于大多超过 100 度的近视眼，效果不好，随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。二是配镜法：该方法主张立即给超过 100 度的近视患者配镜矫正，以期达到抑制视力下降的作用。临床表明大多数患者戴镜后视力每年下降 50-100 度，不几年就成为几百度的高度近视眼，有的甚至发展成近视型弱视眼，以至于戴镜矫正视力小于 0.8 ，限制了就业、参军等择业空间。三是仪器治疗，患者评价等等不一。

按摩疗法特色

某医院中医科推出一套穴位按摩促进青少年近视眼康复的特效方案。该方案取穴合理，系统扶正，辨证施治，涉及头面部、四肢、背、腹部的多个穴位，涵盖了对肝经、胆经、肾经等经穴的调节；恢复视力速度快。该方案适用于不同程度的近视青少年儿童：对于轻度且短期近视的患者，多数可以起到完全恢复的作用，一般可于 1-2 个月恢复到 1.0 及以上，且效果稳定，只要多加注意就可以长期保持；对于长期或中度近视的患者，可以防加深，也可以适当减度数，有的可减为轻度；对于高度近视的患者，其典型的重要意义就是控制加深。本方案是家长给孩子恢复视力、减轻度数、预防加深的理想选择。该方案对 18 岁以下的青少年有效，年龄越小，效果越好。

预防近视眼的发生

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

预防近视眼的发展

对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。可能缓减或中止近视眼发展的措施包括配镜(双焦点镜、透氧硬性接触镜)、药物和手术等。

预防近视眼的并发症

近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感飞蝇(蚊)症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。

推广健眼操

(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害

(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。

青少年预防近视

近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。[br]形成近视最主要的原因是：用眼不当。预防近视应该做到以下几点：[br]（1）家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。[br]（2）看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。[br]（3）一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。[br]（4）看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。[br]（5）看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。[br]（6）家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。[br]（7）定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。[br]（8）鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

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