老人补钙的几个误区

Posted 2023-03-06 补钙

篇首语：不怕山高，就怕脚软。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老人补钙的几个误区相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

老人补钙的几个误区

误区一：治骨质疏松不辨病因

骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因（如药物）而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，现在能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治疗骨质疏松，是没有道理的。

误区二：钙补得越多越好

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人。

钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。

误区三：补钙能治好骨质疏松

骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5―10年，男性在65―70岁一般都会出现骨质疏松。

无论是男性还是女性，一般在30―35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1―10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

食物补钙比药物补钙更安全

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。

影响受孕的几个误区孕前知识

为了能有个幸福充满爱的家庭，很多夫妻在结婚后就会想要宝宝，为了能够有个健康的聪明的宝宝，准爸准妈也是非常努力学习各种知识的。但是，还会很多人会对受孕有很大的误区，下面我们就来看看吧。

为了能生育一个身体健康的宝贝，非常多的夫妻都会更加努力的做夫妻该做的事情，但是在造小孩这方面，大家都会存在一些误区。最近，美国《生活科学》杂志就帮人们纠正了这些误区。

误区一：停服避孕药很长时间后才会怀孕

美国明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的妇产科医生贾尼·简森博士表示，40%的妇女在停用避孕药1个月后就恢复了正常的经期，或者成功受孕。停药3个月后，99%的妇女经期恢复正常或成功受孕。如果妇女在停服避孕药3个月内未来月经，则应检查排卵功能是否出现问题。

误区二：每天过夫妻生活能增加受孕几率

天天夫妻生活会搞得双方很疲惫，在排卵期那几天增加频率是科学的，但其他时间顺其自然就好。

误区三：一些夫妻的姿势体位会增大受孕几率

大家要知道，体位影响受孕的几率这是一种迷信，什么女性仰卧双腿抬起，这是不会增加受孕的机会的。

误区四：夫妻生活一年后没怀孕再去检查

如果不存在不孕不育病症，60%的夫妇会在3个月内“造人”成功，半年内这一数字提升至75%。医生建议，年龄超35岁的妇女，若在6个月内未能成功受孕，则应进行怀孕评估，35岁以下的妇女则可以将时间放宽到1年以上。

误区五：男性之前育有子女，那么他就不会成为妻子不孕的原因

简森博士说：“过去当过爹不意味着将来也能当上爹。”几年内男人可能发生许多变化，精子出现异常。

误区六：等女性体温上升后夫妻生活有助成功

一般情况下，女性在她们排卵前的一天发生关系的话受孕机会增大，不过，女性在排卵后体温才会上升，所以你没有必要等到体温升高之后在发生关系。

4种最不靠谱避孕法

假期是意外怀孕的危险期，那些热恋中的情侣极易“擦枪走火”。不少年轻人的避孕意识薄弱，避孕知识也多来自网上。一项针对大学一年级学生的调查发现，第一次性行为未使用安全套的比例竟高达60%。受访者中，55%认为体外射精是安全的避孕方式，23%认为在安全期“爱爱”不会中招。

针对年轻人在避孕方式上的误区，广东药学院附属第一医院妇产科主任何力教授明确指出，体外射精、安全期等避孕方式不靠谱，导致意外怀孕的风险极高。她提醒热恋中的情侣每次性生活都要“设防”，使用安全套等正确的避孕方式。

不靠谱避孕法：体外射精

不少情侣以为，性生活时，只要男性在将有射精感的时候(即射精之前)及时将阴茎从阴道中抽出，将精液射到阴道外面，使精子不能与卵子相遇，就能达到避孕的目的。

专家纠错：精液通常在射精前就已从尿道口流出几滴，每滴内含有众多精子，而这已足以令女人的卵子受精。而且，即将射精和射精是一个连贯的动作，两者之间相隔的时间极短，多数男子难以把握时机，一旦在即将达到性高潮时，不能及时“撤退”，使最初射出的精液排入女性的阴道内，容易导致怀孕。

此外，在即将高潮时抽出需要男性“恰到好处”地掌握“火候”，这使得男性因过分注意射精时间而精神紧张，使性交过程不圆满，久而久之甚至会引起早泄、阳痿等性功能障碍。

不靠谱避孕法：事后吃紧急避孕药

紧急避孕药是小情侣常用的“避孕法宝”。他们认为，即使没有做任何保护措施也不要紧，只要在“爱爱”后72小时之内吃一颗药，就万无一失，于是经常使用此招。

专家纠错：紧急避孕药是激素，在短时间内使宫颈黏液变稠，阻碍精子和卵子结合，能使受精卵难以着床，从而达到避孕目的。但需要强调的是，紧急避孕药只是一种事后补救方法，仅对一次无保护性生活有效，但避孕有效率明显低于常规避孕方法，并且因激素量大，副反应亦大，易出现恶心、呕吐、不规则阴道流血及月经紊乱，因此对人体伤害大，一年内服用不可超过3次，更不能作为常规性避孕方式。

不靠谱避孕法：“前七后八”安全期避孕

很多女性似乎都很信任安全期这种纯“天然”的避孕方法，网上也流传不少所谓“安全期”的算法，即根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出女性不受孕的一段时期，如“月经期前七天和后八天都是安全期”，称只要选择在安全期里做爱，即使无保护措施也不会中招。

专家纠错：通常来说，有排卵的女性，每个月经周期中围绕排卵前后有9～15天是容易受孕的日子，除此之外的日子相对来说不容易受孕，也就是人们常说的“安全期”。然而，女性排卵的时间会受情绪紧张、环境变化、压力以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。因此，所谓的“安全期”并不安全，安全期避孕法的失败率极高。

不靠谱避孕法：事后冲洗

有的女生以为，性生活后立即用清水或其他液体冲洗阴道，就可以把精液冲走而避免中招。

专家纠错：若在排卵期前后同房，事后冲洗阴道并不能达到避孕目的，因为冲洗前已有精子进入子宫颈到达子宫腔，最终在输卵管内与卵子会合，极易使女方受孕。更有甚者，不少女性在性交之后使用浓度较强的洗液冲洗阴道，以为可以“杀死”精子，从而达到避孕的目的。实际上，这样做不但起不到避孕作用，还可能导致阴道灼伤或发炎。

结语：准备“造人”的夫妻要注意啦，以上这六个受孕误区你们千万不要犯哦，这些都是不科学的。同时，很多不想要小孩子的人也要清楚哪些避孕方法是不靠谱的哦，这样才能够预防哦。

老人补钙的几个误区

老人补钙的几个误区

影响受孕的几个误区 孕前知识

影响受孕的几个误区孕前知识