减肥艾灸穴位方法

Posted 2022-06-02 穴位减肥艾灸减肥

篇首语：莫问天涯路几重，轻衫侧帽且从容。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥艾灸穴位方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

减肥艾灸穴位方法

腿粗的问题是我们很多女性朋友都不能接受的一个大问题，瘦腿成为了我们很多女性朋友的梦想可，以采用针灸的方法来帮助自己达到瘦腿的效果，虽然说可能会给我们自身带来很大的疼痛，但是效果是非常明显的，需要掌握科学的针灸手法，普及一下减肥艾灸穴位手法。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

一、艾灸之一：隔姜灸

(一)取穴

主穴：阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

(二)治法

每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直径1厘米。每次灸5～6壮。每日1次，30次为一疗程。

二、艾灸之二：悬灸

(一)取穴

主穴：足三里、中极、关元。

配穴：天枢、丰隆、太溪、脾俞。

(二)治法

患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。用雀啄灸法或旋转灸法。每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。上述操作也可在医生的指导下自行施灸。

减肥艾灸穴位方法可以达到一个非常不错的减肥效果，但是一定要注意穴位的正确性，否则盲目的进行针灸治疗可能会给我们自身带来很大的疼痛的同时并不能达到很好的减肥效果，同时日常一定要合理控制好自己的饮食千万不能暴饮暴食。

怎样用艾灸减肥

艾灸是中医调理身体的一种方法，也是要掌握好一定的穴位和手法的，这样能够对身体起到很好的提高免疫力和减肥的作用，往往受到了很多爱美的女性欢迎，并且使用艾灸减肥相对于一些减肥药不会对身体造成巨大的副作用，但是我们一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎样用艾灸减肥

怎样用艾灸减肥

灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

上面就是对怎样用艾灸减肥的介绍，通过了解以后我们知道艾灸减肥是有一定的效果的，但是我们平时在生活中想要更好的减肥也要注意多进行运动，并且控制好饮食不能暴饮暴食，只有这样才能达到更好的效果。