中医艾灸减肥方法和过程

Posted 2023-03-06 艾灸减肥

篇首语：当筵意气临九霄，星离雨散不终朝。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中医艾灸减肥方法和过程相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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中医艾灸减肥方法和过程

艾灸是中医里面非常常见的一种保健的方法，艾灸主要的工具就是爱液，然后通过燃烧暗夜所产生的热度，来自己身体当中的穴位，从而可以起到减肥保健调节身体阴阳的作用，可以让我们的身体变得更加的健康，而且艾灸还具有疏通经络的作用，那么艾灸减肥，具体的过程到底是怎么样的呢？

艾灸方法

艾灸并不是仅仅燃烧艾叶就能够达到治病救人的效果，他有着自己的特殊方法和手段，作用在不同的身体位置应该选择不同的艾灸方法。

1、艾卷灸

艾卷灸也就是直接燃烧艾叶卷来进行治疗保健。不过，不同的疾病、不同的穴位应该选择不同的艾卷灸方法。常见的艾卷灸方法有3中，分别是艾条灸、温和灸和雀啄灸除了使用的艾叶卷中的药物不同，针灸的方法也是不同的。

2、温针灸

这是针法和艾灸结合的一个典例，温针灸除了使用艾叶之外还需要毫针来帮助。主要的操作方法就是将毫针刺入身体的腧穴，记得需要留针。然后将艾绒捏在针尾上，然后点燃艾绒。等全部艾绒燃烧结束之后，清除干净灰烬，取出毫针就可以了。

3、直接灸

这是一种比较常见的艾灸方法，直接取出适合的艾柱，点燃之后直接放在皮肤上方治疗。这种方法分为是否有瘢痕灸，主要取决于是否要将皮肤烧伤化脓。

4、间接灸

艾柱直接接触皮肤的艾灸方法我们称之为直接灸，那么一些需要隔开皮肤的方法我们就称之为间接灸。所谓的间接灸指的就是用药物将艾柱和人体的皮肤间隔开来，常见的间接灸方法有生姜间接灸、大蒜间接灸等等。

艾灸不同的穴位可以起到不同的作用，甚至可以治疗一些疾病，但是在艾灸的过程当中也一定要注意，千万不能靠皮肤太近，否则很有可能会让皮肤烧伤，穴位的选择，也是非常关键的，想要艾灸的朋友最好还是在中医的指导下面来进行。

怎样用艾灸减肥

艾灸是中医调理身体的一种方法，也是要掌握好一定的穴位和手法的，这样能够对身体起到很好的提高免疫力和减肥的作用，往往受到了很多爱美的女性欢迎，并且使用艾灸减肥相对于一些减肥药不会对身体造成巨大的副作用，但是我们一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎样用艾灸减肥

怎样用艾灸减肥

灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

上面就是对怎样用艾灸减肥的介绍，通过了解以后我们知道艾灸减肥是有一定的效果的，但是我们平时在生活中想要更好的减肥也要注意多进行运动，并且控制好饮食不能暴饮暴食，只有这样才能达到更好的效果。