减肥按摩的穴位有哪些呢
篇首语：要让事情改变，行改变我自己，要让事情变得更好，先让自己变得更好。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥按摩的穴位有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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减肥按摩的穴位有哪些呢
随着现代社会人们对自身身材的关注度越来越高，很多朋友都希望自己能够拥有纤细匀称的身材，这样在穿衣方面也会占有更多的优势，同时也能更好的凸显自己的身材比例，这样也能引得旁观的人更多的羡慕，从而大大增强了自己的自信心。因此减肥按摩的穴位有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。
肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
臂穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
大横穴
位置：肚脐旁开4 寸处
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100 次。
风市穴
位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
曲池穴
位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
血海穴
位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2 寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了减肥按摩的穴位，在此我衷心希望有这方面需要的朋友们都能够认真学习上面的内容，这样在日常生活中针对减肥的情况时才能做出最好的实施方案。当然我想告诉大家的是，虽然很多朋友减肥的心是非常迫切的，但我们也必须要选择一些安全科学的方法。
穴位按摩减肥怎么样呢
美女都希望自己的身材更加火爆一些，肥胖已经成为很多女孩子都很烦恼的事情了，目前减肥的方式五花八门，每个人都有自己的一套减肥方法，最安全的还是属于按摩减肥了，穴位按摩减肥怎么样呢，为什么会深受很多人的好评呢，其实穴位按摩有诸多的好处的，尤其是减肥效果不错，下面就详细了解一下。
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
穴位按摩减肥怎么样呢，其实效果还是很好的，只要按摩正确的穴位减肥效果就成效，而且很多朋友有不知道应该如何按摩，也不知道有哪些穴位，通过学习大家对于哪些穴位具有减肥的功效，可以怎么样进行按摩都讲述的非常的详细，好好的学习肯定能够减肥。
相关参考
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