红薯

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红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,为旋花科一年生植物,红薯最初引入中国是在明朝万历年间。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

挑选红薯的方法 怎么挑选红薯

怎么挑选红薯挑选红薯的方法 1、形状和口味的选择 红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多

如何挑选红薯?吃红薯的注意事项

吃红薯的注意事项:红薯一定要蒸熟煮透再吃,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会导致人体营养失衡。 如何挑选红薯?吃红薯的注意事项如何挑

红薯粉的做法 红薯粉的营养

红薯粉的营养红薯粉的做法 红薯粉的营养 红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克

冬天红薯怎么保存?如何储存红薯不会烂

冬天人们都喜欢买一些红薯放在家里吃,但是储存不好就会腐烂发芽,下面小常识网教大家一些储存红薯的小窍门。秋季红薯采收结束,开始储藏。红薯含水量高,组织幼嫩,皮薄易破损,易受冷害和感染病害而发生腐烂,贮

红薯的营养价值-红薯的功效与作用

红薯的营养价值有哪些呢?红薯含有丰富的淀粉、纤维素、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及微量元素,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯有抗癌功效,生津止渴,是治病的良药。 红薯的营养价值-红薯的

红薯不能和什么一起吃?吃红薯的健康吃法

红薯是我们常见的食物之一,也是深受老少喜爱的食物之一,你知道红薯在食用时应该注意哪些吗,那你知道红薯搭配禁忌吗,下面小编小编就和大家分享一下。红薯不能和什么一起吃?吃红薯的健康吃法。红薯不能和什么一起

吃红薯有什么好处?红薯及红薯叶的功效与作用

红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 吃红薯有

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蒸红薯怎么做好吃 红薯一般隔水蒸多久可以吃

红薯多用于早餐时吃,经常吃红薯还能够促进肠道,改善便秘情况,常见的红薯吃法是水煮或隔水蒸。那么,红薯一般隔水蒸多久可以吃?蒸红薯怎么做好吃?不用担心,小编为您带来详细介绍。全文目录1、红薯一般隔水蒸多