学习轻功之前，宜先习练基础功一丹田内功。当今社会上的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田...

...日常生活中，我们经常听说的“头疼医脚”、“丹田”、“人中”等说法，其实都说的是关于人体穴道的一些知识。根据中医理论，人体分布着很多经脉和穴道，控制着人体的基本状态。如果我们能合理运用，...

...。科学的发声方法，需要人体各部分的配合，如，呼吸，丹田之气等，在练声时，呼气吐气无形中促进气血的循环，那对身体肯定是有帮助了。还有腰腹部肌肉的收缩，腔体、管道的共鸣等等。2、能提高人的审美。声乐艺术，...

...肥效果。2、瑜伽减肥法：瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作...

...治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气，益丹田

...的问题，上：指口风、风门与口劲。下：指腹部、腰部与丹田。气息的量由横隔肌把控，包含气息量吸入的多少和依据乐曲需求适量将气呼出，而气的出口正是由风门把控，这

...点不断提升“自己”。这幅作品灵感的突发，有一种气冲丹田、醍醐灌顶、古美典雅、美仑美奂的感觉。（文章后附关键词）[比心][比心][比心]关键字是血脉，灵感是灵魂古典女孩，汉服，有着美丽白皮肤的身躯，黑色飘逸的长...

...：先学会“蓄气”，先压一下气，把废弃派出，然后气沉丹田，慢慢的放松胸肋，使气像细水长流般慢慢的呼出，呼的均匀，控制时间越长约好，反复练习4-6次(二)“深吸慢呼数字练习”--我们把第一步骤称

...固脱夏日浴泉，暑温可祛秋日泡泉，肺润肠蠕冬日洗池，丹田温灼所以，任何季节都是泡温泉的黄金时节遵化汤泉宫温泉度假村Part1度假村简介历史纯天然、千年古泉、

...一滴精油在手中，揉开，扣住鼻子，深呼吸，进入肺部，丹田（演示）优点：简单、快速3.蒸汽方法：以玻璃