吃什么可以补肾壮阳生精呢
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篇首语：能够说服别人最好的方式，其实就是你始终坚持在做的事。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么可以补肾壮阳生精呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃什么可以补肾壮阳生精呢
现代社会人们生活压力加大，许多男性都会出现肾气不足的症状。身体虚弱，精力不足，比如一些经常抽烟喝酒，饮食生活无规律的人，或者长时间操作电脑，性生活频繁等等，都会造成这种现象，因此补肾壮阳是很重要的.
人参，枸杞都可以的，但是最好是用酒，水泡出来的药效不是很高，因为酒精自古都是促进中药的 也可以通过饮食来达到补肾壮阳的目的补肾食品是针对肾虚所致的腰膝酸软，阳痿，遗精，排尿异常等症，进行滋补，扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质，脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功.海参：可补肾益精，滋阴壮阳.富含碘，锌等微量元素.能参与调节代谢，降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳，通乳排毒.富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精，补脾除湿功能.含淀粉，维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外，动物肉类，鸡蛋，骨髓，黑芝麻，樱桃，桑椹，山药等.
另外患者是不能盲目用药的，是药三分毒，需要做到对症下药，应该谨遵医嘱。此外还 要注意不要吃一些性寒性凉的食物，多吃黑米、乌骨鸡，韭菜等都是可以补肾壮阳生精的，像一些肾脏部位有炎症的患者还应该注意不要吃动物内脏.
鸡皮和鸡肉哪个营养高 鸡皮有健脾益气生精填髓之功
鸡皮是一种非常不错的食物，他对人的皮肤有非常大的好处，在平时可以烧烤或者是，炸着吃，都非常好吃，夹在烧饼里是一种不一样的美味。下面和小常识网一起来看看吧。
大家在生活之中免不了会食用一些与鸡相关的食材，像鸡胸肉、鸡腿、鸡翅等等，但是很少会有人喜欢食用鸡皮，很多人会认为鸡皮比较脏，并且吃起来油油腻腻的很不好，所以常常在吃鸡的时候将鸡皮去除，但是，鸡皮中是有丰富的营养价值的。你肯定会感到很疑惑，那又丑又腻的鸡皮会有什么营养价值啊!
鸡皮的营养价值有哪些
中医认为学认为鸡皮入脾、胃经，性味甘、温。有健脾益气，生精填髓之功。西医学认为鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。所以，鸡皮菜肴多有美容保健之功效。
带皮的鸡肉含有较多的脂类物质，所以肥胖的人和预防代谢综合征的人应该去掉皮之后再食用为好。
鸡皮中含有胶原蛋白，可以刮掉皮下附着的脂肪，用热水浸泡后，再用来炒菜、煮汤，以充分利用鸡皮的营养成分。
综上看来，鸡皮的营养价值确实不少，在生活之中可以选择一些适当的烹饪方法，将鸡皮进行烹制，这样也可以充分的将鸡皮利用起来，不至于将这些营养成分丢掉，浪费了白白可惜。不过大家还是要注意的，对于鸡皮的食用也要区分人群的，对于一些肥胖人群或者是特殊的人来说还是少食为妙。
鸡皮和鸡肉哪个营养高
鸡肉的营养价值其实会更高一些，而且鸡皮在一定程度上对我们的健康是不利的，鸡皮尽管味道十分的美味，但是事实上对于我们的身体有一定的不利。虽然说鸡皮中的脂肪含量比较多，胆固醇的含量也比较高，而且在鸡皮中污染物的含量相对会高一些，尤其是那些烤鸡烤鸡经过烤制之后鸡皮中的胆固醇被氧化，所以会形成一种胆固醇的氧化产物，这种物质对我们的身体具有比较大的危害。而且如果温度控制得不当，还有可能会产生一些致癌的物质，所以建议大家在吃鸡的时候最好去掉鸡皮。而且鸡肉中能够为我们的身体提供更多的营养，但是蛋白质和维生素以及一些营养成分，只有一小部分会溶解在汤里，所以事实上鸡肉的营养价值会高于鸡皮，而且很多人为了减少脂肪的摄入，在烹饪之前就去掉鸡皮。在事实上，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，这层薄膜可以保持肉质水分的同时也能够防止脂肪外溢，所以建议大家在烹饪之后再将鸡皮肉去掉比较好。
鸡皮的做法
做法一：鸡皮虾丸汤，鸡皮虾丸汤是一种非常美味的食物，但是做法也是非常简单的，不买完鸡皮之后回去进行清洗，清洗之后用热水罩一下，再把准备好的虾丸子也用清水清洗干净，然后把锅里放油烧到7-8分热度，接着放葱花和蒜沫，怕啥之后再倒上七八十度的开水，之后再把鸡皮和虾丸一起放进去，烧开之后勾芡基本就可以出锅了，在上面放上一层香菜，鸡皮虾丸汤的味道是非常不错的。
做法二：烤鸡皮，烤鸡皮是我们夏天都不可缺少的食物，尤其是吃烧烤的时候，如果不吃上一份烤鸡皮，太没有味道了，在家里也可以做烤鸡皮，现在可以准备一个烤盘，把机体清洗干净之后，在烤盘上抹一层油之后，就可以把鸡放在上面，大概烤两分钟之后，抹上辣酱，浇上孜然，一份完美的鸡皮就出来了。不过鸡皮最好先进行腌制，这样更加入味。
做法三：尖椒炒鸡皮，尖椒炒鸡皮也是非常美味的一道菜，先把尖椒清洗干净之后再把鸡皮用清水浸泡之后，沥干水，锅里放好油之后，烧到七八分热度，就可以把鸡皮倒进去进行翻炒，在炒的时候一定要注意放盐，否则会溅出来，炸鸡块，炒熟之后再放上尖椒大概翻炒1到2分钟，这样就可以了，放盐的多少要根据个人的口味决定，也可以在炒的时候放一些孜然，味道更加不错。
做法四：爆炒鸡皮，首先准备好材料，然后将鸡皮和鸡杂等清洗干净，切成长条状将青椒、姜都用刀切成丝儿，将大蒜切成片状，将葱叶切成丝状，将锅烧热然后加入鸡皮直至爆出鸡油，然后再用鸡油炒菜，味道非常的香。而且鸡皮炸过之后是脆脆的，也非常的好吃，再在锅里加入姜丝、蒜和辣椒等进行爆炒，在温度达到最高的时候，可以在锅里加入米酒，再翻炒一会儿加上一些生抽上色即可。
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