产妇吃李子营养好吗?

Posted 李子 产妇

篇首语:观书散遗帙,探古穷至妙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产妇吃李子营养好吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产妇吃李子营养好吗?

2、产妇喝红豆粥究竟好吗

产妇吃李子营养好吗?

产妇可以吃李子吗?这是许多刚刚生完孩子的妈妈都会觉得困惑与不解的,因为李子是维生素与微量元素都十分丰富的一种水果,可以帮助进行营养的补充,但是李子却不是所有人都适合吃的,产妇到底可不可以吃李子?吃了李子的话会有什么样的好处与营养呢?让小编来为大家进行分析。

李子是蔷薇科植物李的果实。我国大部分地区均产。7~8月间采收成熟果实,洗净,去核鲜用,或晒干用。饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。

营养价值

1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

食用效果

李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。

具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;

主治阴虚内热,骨蒸痨热,消渴引饮,肝胆湿热,腹水,小便不利等病症。

适用人群

一般人群均能食用

1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2. 李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3. 多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

所以说,产妇是可以吃李子的,但是还是不要吃的太多,应该要适量的食用是最好的,可以防止产妇出现上火的情况,同时促进产妇身体中的恶露的排出,防止出现细菌的再次感染等情况,不过如果吃的过多,也会产生腹泻的情况。

产妇喝红豆粥究竟好吗

在生活中,刚生完孩子的女性的身体是非常虚弱的,需要大量补充营养。有些食物有利于女性产后恢复,但是有些则适得其反。所以认真选择很重要,因此大多数人开始考虑产妇该吃什么不该吃什么的问题。红豆对人体的好处有很多,它能够充分的补充人体缺失的营养,那么产妇喝红豆粥究竟好吗?

很好。红豆粥的营养很丰富,含有优质蛋白,纤维素,膳食纤维,无机盐,不饱和脂肪酸等等,产妇生产后会耗费营养元素,导致身体虚弱,免疫功能下降,容易生病,喝红豆粥就有助于产妇补充营养元素,提高免疫力,增强抵抗力,有助于产妇的产后恢复。

红豆粥含有丰富的钾元素和纤维素,产妇产后吃红豆粥,可以滋润肠胃,促进肠胃的消化,促进产妇的排毒排尿,所以产妇吃红豆粥有利于产后减轻身材的水肿现象,恢复身材。产妇吃红豆,补充丰富的钾元素,还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。

产妇生产,耗费营养元素,容易疲惫而虚弱,红豆含有丰富的矿物质和纤维素,产妇喝红豆粥,补充矿物质和纤维素,有助于产妇补充精力,消除疲惫感。产妇吃红豆,可以补充膳食纤维,有利于产妇的肠胃消化,保护产妇的肠胃健康,改善产妇的胃口,增进产妇的食欲。

但是红豆粥吃太多也会腹泻,所以为了产妇的产后恢复,产妇吃红豆时要注意控制分量,不要吃太多红豆。

产妇吃红豆,有利于产妇补充营养元素如优质蛋白,纤维素,不饱和脂肪酸,维生素等等,产妇吃红豆最好是将红豆弄熟再吃,吃生红豆很容易让产妇腹泻或者消化不良,不利于产妇的产后恢复。

百合红豆粥

原料:适量红豆,百合,大米,水和冰糖。

做法:

1、提前把红豆浸泡上三小时,用开水把百合浸胀。

2、将红豆,大米和百合洗净,在电饭锅里加入适量水,把红豆,大米和百合加进去,煮上40分钟。

3、然后加入适量冰糖,加以小煮即可完成。

功效:百合红豆粥味道甜美,适合产后身体虚弱而胃口不佳的产妇食用,有利于增进产妇的食欲,帮助产妇补充营养元素,提高产妇的身体免疫力,助于产妇补充精力,利于产妇的产后恢复。

三色豆浆

原料:适量的黄豆,黑豆,红豆,花生和水。

做法:

1、 提前三小时浸泡黄豆,红豆和黑豆,然后洗干净,和花生一起放入豆浆机。

2、 加入适量水,用豆浆机的干豆功能榨大约20分钟即可。

功效:三色豆浆的味道独特,性温和,产妇产后身体虚弱,喝豆浆利于润燥补虚,滋补身体,利于产妇的产后恢复。

看了上述对于产妇喝红豆粥究竟好吗的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。红豆对产妇的好处也挺多,也能促进产妇产后恢复,但是却不可多吃。红豆不仅可以熬粥,还可以用作其它的用途上呢,我们应该充分的利用它的功效来改善自己的身体。

相关参考

李子有哪些营养价值?空腹吃李子好吗?

这篇文章主要为大家介绍:李子有哪些营养价值空腹吃李子好吗?吃李子有害健康吗,希望对你有所帮助李子有哪些营养价值李子的营养成分略低于桃子,含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、PP、A、钙

产妇喝红豆粥究竟好吗

在生活中,刚生完孩子的女性的身体是非常虚弱的,需要大量补充营养。有些食物有利于女性产后恢复,但是有些则适得其反。所以认真选择很重要,因此大多数人开始考虑产妇该吃什么不该吃什么的问题。红豆对人体的好处有

吃李子有什么好处?李子的功效与作用-李子的营养价值

李子,是蔷薇科植物李树的果实,别名嘉应子、布霖、李子、玉皇李、山李子。李子不仅口味甘甜,而且营养价值非常高,是人们喜爱的传统水果之一。 吃李子有什么好处?李子的功效与作用-李子的营养价值李子的营养成

李子的营养价值及功效有什么

李子是一种水果,也是我们生活当中比较常见的,有酸甜的味道,在生活当中我们吃李子的时候就是知道李子好吃,可是有没有想过李子不但营养成分丰富,而且还有好多的功效,特别是在我们吃了肥腻的食物后吃几颗李子会特

李子的营养价值及功效有什么

李子是一种水果,也是我们生活当中比较常见的,有酸甜的味道,在生活当中我们吃李子的时候就是知道李子好吃,可是有没有想过李子不但营养成分丰富,而且还有好多的功效,特别是在我们吃了肥腻的食物后吃几颗李子会特

孕妇可以吃李子吗?李子有哪些作用?

这篇文章主要为大家介绍:孕妇可以吃李子吗李子有哪些作用?吃李子需要注意什么,希望对你有所帮助孕妇可以吃李子吗李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。然而,孕妇可以吃李子吗?李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质

小李子水果有哪些营养呢?

夏至时节,大量水果上市,爱吃水果的人可是开心极了,夏日吃什么水果好呢?都说时令的水果吃是最好的,李子味酸,生津解胃,饱满圆润,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。,李子这个水果营养价值也是不可低估的,还

小李子水果有哪些营养呢?

夏至时节,大量水果上市,爱吃水果的人可是开心极了,夏日吃什么水果好呢?都说时令的水果吃是最好的,李子味酸,生津解胃,饱满圆润,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。,李子这个水果营养价值也是不可低估的,还

孕妇可以吃李子吗?孕妇吃李子有哪些好处?

这篇文章主要为大家介绍:孕妇可以吃李子吗孕妇吃李子有哪些好处?孕妇怎么吃李子,希望对你有所帮助孕妇可以吃李子吗孕妇是可以吃李子的。李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、

吃李子会过敏吗?吃李子过敏了怎么办?

这篇文章主要为大家介绍:吃李子会过敏吗吃李子过敏了怎么办?皮肤过敏可以吃李子吗,希望对你有所帮助吃李子会过敏吗李子是一种富含果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁等营养元素的水果,一般来说,李子中不含