小米粥去火吗

Posted 2022-07-24 小米

篇首语：少成若天性，习惯如自然。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小米粥去火吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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可能我们很多人常常因为感冒的情况时，自身容易出现上火的症状，上火可能会给我们自身带来咽喉肿痛的问题。出现了上火的情况，我们可以吃一些三黄片可以达到一个非常不错的去火效果，多吃一些富含维生素的水果，效果也非常不错，大家来熟悉一下小米粥去火吗。

绿豆和小米都能去火，但是要注意，熬绿豆粥时小米不要放得多了，稀一点。

另外，水开起来再熬两三分钟就把火关掉(冷水放绿豆，用大火煮)，火候过了就没有下火的功效了。

绿豆小米粥的原料：香米

绿豆小米粥的配料：绿豆、冰糖、糯米、黄小米、水

绿豆小米粥的做法：

1、冰糖100克，绿豆60克，黄小米60克，珍珠米30克，糯米30克

2、把绿豆，黄小米，香米，糯米洗净，放进高压锅里

3、放入1250毫升的水，大火烧开喷气后转小火煮15分钟关火

4、气消后打开盖子，煮好的绿豆小米粥

小米粥去火的效果是非常不错的，多喝一些小米粥不仅可以帮助我们达到去火的效果，还可以有效的帮助我们缓解咽喉肿痛，给我们自身带来的伤害，可以大大降低流感病毒对于我们自身的侵袭，可以达到一个非常不错的治愈效果。

茯苓是中医里经常用到的一味中药，对我们的身体有着很好的功效，在平时我们也可以将茯苓加入到我们的日常饮食中，能够起到去火化痰、除湿、安神、养心的作用，在现在代医学上，茯苓经常被用来治疗各种癌症，所在日常的生活中吃点茯苓是很必要的，下面我们就来给大家介绍几种茯苓的养生食疗法：

茯苓黑米粥的做法

1．先将茯苓研成细粉，再将黑米淘洗干净，把冰糖打成碎屑。

2．锅置火上，将黑米放入锅内，加600毫升水，先用大火煮沸，再改用小火煮30分钟，加入茯苓粉、冰糖屑，再煮至沸腾即可食用。每日食用1次，连吃10天。

功效：健脾和胃、宁心安神，适用于失眠、脾胃虚弱、心神不安等症。

特别提示：虚寒精滑者忌服。

茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。

加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。

本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。

茯苓麦冬粥：茯苓、麦冬各15g，粟米100g。粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。

本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥。

现在人们的工作和生活压力越来越大，我们的身体同时也会出现一些不同健康问题，所以我们在平时的饮食上要注意养生，多食用一些即营养，又可起到养生保健的食物，对我们的身体健康是有一定的好的处的，中医提醒我们气虚和虚寒精滑的患者要少食用茯苓。